ライザップのサポートミールは、低糖質、高タンパク質の質の高い食事を提供している宅食サービスです。
厚生労働省の炭水化物・糖質のデータによると糖は肥満の原因につながるため、筋肉をつけながらやせるには低糖質、高タンパク質の食事が効果的です。
運営元のライザップには有名人をはじめ数々の実績があるため、ダイエット効果の信頼性は高いです。
この記事ではライザップのサポートミール利用者の口コミなど以下の内容を紹介しているので、利用を検討している方は必見です。
- ダイエットやボディメイクに効果的な食べ方は？
- 口コミ・レビュー・感想 まずいって本当？
- デメリットは？他のサービスに劣る点は？
- メリットは？他社のサービスより優れた点は？
- メニューのカロリーは？ダイエット効果は？
 |  |  |  |  |
| 送料 | 税込500円〜800円 （一部の商品は無料） |
| 1食の価格（割引あり） | 税込838円〜 |
| 1食の価格（割引なし） | 税込882円〜 |
| 入会金・年会費 | 無料 |
| 支払い方法 | クレジットカード Amazon Pay 代金引換 NP後払い |
| 割引特典 | 定期便5%OFF |
| 総合評価 | (4.5 / 5.0) |
| 美味しさ | (4.5 / 5.0) |
| 料金・送料 | (4.0 / 5.0) |
| メニューの豊富さ | (5.0 / 5.0) |
| 割引サービス | (3.5 / 5.0) |
| 配達までの時間 | (4.5 / 5.0) |
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|---|---|---|
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| 低糖質で健康にも配慮 シェフ開発メニュー スイーツやパンも販売 注文するほどお得 | 塩分・糖質カット食 低カロリー食も豊富 高齢者向けのやわらか食も 冷凍庫の貸出も実施中 | 管理栄養士と料理人による献立設計 必要な日だけ注文可能 飽きのこない豊富なメニュー |
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ライザップのサポートミールを含めたおすすめ冷凍弁当ランキングについて以下の記事で紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
サポートミールはダイエットや筋トレに最適な低カロリー・低糖質の冷凍弁当
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| カロリー | 約400kcal以下 |
| 糖質 | 10g以下 |
| たんぱく質 | 18g以上 |
| 野菜・きのこ類 | 100g以上 |
ライザップのサポートミールは、ダイエットやボディメイクに最適で手軽に楽しめる宅配冷凍弁当サービスです。
厚生労働省が定める血糖値の仕組みやタンパク質の効果によると、低糖質・高タンパクは血糖値上昇を抑え筋肉に栄養を届けられます。
さらに一般社団法人 食・楽・健康協会の「ロカボ」の記事の通り、低糖質な食事は肥満の改善に効果的です。
ライザップのサポートミールはまさにダイエット・ボディメイクにうってつけのサービスと言えます。
定期購入なら5%OFFで購入可能！
定期購入なら5%OFF！
| 食事セット | 通常の料金 | 定期の料金 |
|---|---|---|
| 1週間セット （A~C） | 6,180円 1食882円 | 5,871円 1食838円 |
| 2週間セット （A~Cから2種類） | 12,200円 1食871円 | 11,590円 1食827円 |
| お肉セット （1週間） | 6,180円 | |
| お魚セット （1週間） | 6,180円 |
ライザップのサポートミールでは定期購入の場合5%OFFで注文でき、1食あたり約45円安い価格で利用できます。
ダイエットやボディメイクを行う場合は継続が大切なので、わずかな差だとしても積み重なると高額になっていきます。
長期利用を検討している場合は、ぜひ定期購入を選ぶと良いでしょう。
ライザップサポートミールの効果的な食べ方は？
効果的な食べ方
効果的な食べ方
ライザップのサポートミールは、ダイエットやボディメイクなど目的に応じて意識すべき食べ方が異なります。
ダイエットを行う場合は、サポートミール以外の食事においてカロリーだけでなく糖質の低さも意識しましょう。
一般社団法人 食・楽・健康協会の「ロカボ」の記事の通り低糖質の食事は体重改善につながるため、普段の食事で糖質を意識してみてください。
一方でボディメイクを行う場合には、低糖質だけでなく高たんぱく質を意識すると良いでしょう。
いずれも筋トレの継続は重要なため、ライザップのトレーニングを併用するとより効果がありおすすめです。
- いつ食べるのが効果的？
-
食べるタイミングに決まりはないため、朝食、昼食、夕食、いつでも問題ありません。
レンジで5分温めるだけで食べられる
レンジで5分解凍するだけで食べられる
ライザップのサポートミールは冷凍された状態で届き、食べる時には冷凍庫から取り出して電子レンジで5分温めるだけです。
自分で調理したり個包装ごとに加熱する必要がないため、忙しくて時間が取れない方でも栄養バランスの取れた食事を手軽に楽しめます。
ライザップサポートミールの口コミ・レビュー・感想
ここからはライザップのサポートミールを実際に利用した人の口コミについて紹介していきます！
- 魚が柔らかくて美味しい
- 美味しいだけでなく栄養バランスも優れている
- お腹いっぱいになる
- 価格が少し高め
- 量が少ない
口コミ全体を通して、味の美味しさを評価する声やお腹いっぱい食べられて満足という声が目立ちます。
一方で、価格が少し高いという声も見られました。
味についての口コミ・レビュー・感想
- 魚が柔らかくて美味しい
- 美味しいだけでなく栄養バランスも優れていて嬉しい
- 本格的な味付けで美味しい
ライザップのサポートミールの良い口コミでは、味の美味しさについての評判が多く見られました。
手軽に栄養バランスに優れた美味しい食事を摂取できると、ダイエット・ボディメイクも継続しやすくなりますね。
今日のお昼はRIZAPのサポートミールにしました🍱
— びぃ@RIZAP現役生💪(°∀°💪)【糖質制限中】 (@rizap_tokyo) January 21, 2022
ラ ク ‼️ 🤩
電子レンジで4分半。
さばが柔らかくて美味しい😋
でもこれでサポートミールのストックが終わってしまった💦 また買わなきゃ。
【さばの味噌煮】
*1食あたり
たんぱく質21.5g
糖質10.1g
脂質16.0g pic.twitter.com/It669oa5Ka
ライブ前に急にダイエットする奴。
— 永遠のダイエッター (@ekko0323) May 10, 2022
めっちゃ美味しい！#ライザップサポートミール#夕食 pic.twitter.com/LfSEeErYUW
おそよう🍑
— まぁこ🍑バルクアップ中 (@odanomakiko) October 12, 2022
朝ご飯と昼ごはんだよ🍱
ライザップサポートミールが神。美味しいだけじゃなく糖質たんぱく質のバランスがいいから＋アルファするだけで食事完成。朝はヨーグルト、昼は味噌汁とあまに油をかけたキャベツでお腹満タン作戦w。今からジョギングでセッション行ってきまーす😄#おは戦41012os pic.twitter.com/tl03vxZyDj
今日は、いつもの朝食のあと、昼はライザップのサポートミールです。今日は、チリコンカン。これも美味しい😋🍴💕255キロカロリー、糖質11.2、たんぱく質18.0、脂質13.8。 pic.twitter.com/rcXmk9jyos
— ここた (@kokota12120731) August 29, 2020
量についての口コミ・レビュー・感想
- 朝にちょうどいい量
- 少し物足りない
おはよ〜！
— えまれ (@emale_life) October 7, 2021
今日朝は作る時間なかったからライザップサポートミール！朝にはちょうどいい量！お腹いっぱい🌙今日は筋トレするぞ！頑張ろ！ pic.twitter.com/qkbfaeeELJ
RIZAPのサポートミール、普通に美味しいな
— じゃじゃ (@jaja0014) May 28, 2022
ちょっと量が少ないのでスープやサラダチキン１つぐらい加えてるといいとおもう pic.twitter.com/d1oJxGjRWR
ライザップのサポートミールの量についての口コミでは、女性については満足している傾向がありました。
一方で男性で大食いの方は少し物足りないという評判が見られました。
ダイエット・ボディメイクを行う上で最適な栄養バランスに設定されているため、量の少なさはある程度避けられないでしょう。
どうしても足りない場合は、追加で高たんぱく・低カロリーのヨーグルトなどを食べると良いでしょう。
値段・料金についての口コミ・レビュー・感想
- 値段が高い
ライザップのサポートミールの料金については口コミでは、一部値段が少し高いという内容が見られました。
ライザップのサポートミールは1食800円以上かかるため、コンビニ弁当などと比較するとどうしても高くなってしまいます。
しかし値段が高い分、専門のトレーナーが監修しておりダイエット・ボディメイク効果が期待できるサービスとなっています。
ライザップのサポートミールもなかなか良かったけどお高いからちょっと続けるのは無理だなーこりゃ…
— 普通？のゆきや(´・ω・`) (@guraburu_yukiya) October 1, 2022
ライザップサポートミールのデメリットとは？
- 一部脂質が高いメニューがある
- メニューを好きに選べない
- 食事のボリュームが物足りない
ライザップのサポートミールにはメニューを選べない点やボリュームなど、いくつかデメリットがあります。
ここからは、ライザップサポートミールのデメリットについて解説していきます。
しっかりとデメリットも把握して、本当に自分に合ったサービスなのかを確認しましょう。
脂質が高いメニューがある
ライザップのサポートミールのメリットとしてダイエット中に揚げ物のメニューが食べられる点がありますが、人によってはデメリットです。
実際に口コミを見てみると、ダイエット中に脂質を摂る点に抵抗を感じる方が一定数います。
ライザップサポートミールでは、糖質とタンパク質に重きを置いているため、あまり脂質に対して考慮されていないように感じます。
脂質をとっても痩せられるという考えのためと思われますが、脂質が悪だと考えている人にとってはダイエット中に摂取するのは容易ではありません。
食事セットを選択するときには、脂質がどのくらい含まれているかに十分に注意してください。
| 脂質の多い 食事メニュー | 脂質量 |
|---|---|
| 肉団子の 黒酢あんかけ | 18.7g |
| さばの カレームニエル | 17.3g |
| 鶏の唐揚げ | 23.8g |
上記3種類は特に脂質が多いので、購入する際は脂質量を踏まえて検討しましょう。
メニューを好きに選べない
ライザップのサポートミールでは、食事セットごとにあらかじめメニューが決められており、7食全てを自分の好みで選べません。
そのため、セットの中にあまり好きではない食事が含まれている可能性があります。
ライザップがダイエットする方に最適な栄養素を届けるためには、決められた組み合わせが最適であると思っての方針だと推測できます。
もしもアレルギー食品やどうしても食べられないメニューがあるという場合には、対策ができないので注意が必要です。
詳しい食事セットの内容については、記事の後半で解説しているのでご覧ください。
食事のボリュームが物足りない
ライザップのサポートミールの食事メニューは、低糖質を心がけているため総じてカロリーが低いです。
そのため、1食の量としては物足りないと感じる方が多く見られます。
| 性別 | 1日に摂取すべき 目標カロリー | 1食あたりの カロリー |
|---|---|---|
| 成人男性 | 2,100~2,800kcal | 700~930kcal |
| 成人女性 | 1,650~2,400kcal | 550~800kcal |
厚生労働省が発表している日本人の食事摂取基準（2020年版）で示される摂取カロリーの推奨値は、上記の通りです。
ライザップサポートミールの1食分300kcalでは、物足りないと感じてしまうのもしかたがないです。
ダイエットを成功させるためには必要なので上記の数値を考慮しつつも、無理をしない範囲でがんばってみてください。
ライザップサポートミールのメリットとは？
- 考え抜かれた栄養バランス
- 豊富な低糖質食事メニュー
- 低糖質でもおいしい食事
ライザップのサポートミールでは、低糖質、高タンパク質を心掛けた質の高い食事が提供されています。
専門的な栄養学の知識を持ったトレーナーが監修しているので、その信頼度は非常に高いです。
ここからは、ライザップサポートミールの3つのメリットについて解説していきます。
考え抜かれた栄養バランス
RIZAP公式サイトより引用
ライザップサポートミールでは、全てのメニューにおいて低糖質、高タンパク質な食事を提供しています。
ダイエットにおいて大事なのは、トレーニングよりも食事です。
そんな大切な食事において、徹底的に管理されているライザップサポートミールはまさにダイエットに最適なサービスだと言えるでしょう。
現在、ダイエットに行き詰まってしまっている方は必ず利用すべきです。
豊富な低糖質食事メニュー
ライザップサポートミールでは、質の保証された食事メニューが30種類以上存在します。
さらにライザップは冷凍弁当だけではなく、プロテインやタンパク質を多く含むスナック類を販売しています。
他の宅食サービスにはないライザップの強みであり、バリエーションが豊富なので飽きずに続けられます。
ライザップの自社製品については、記事の後半で解説しているのでご覧ください。
低糖質でもおいしい食事
ライザップのサポートミールの長所はなんと言っても低糖質なのにおいしい食事という点です。
ライザップのサポートミール利用者の口コミでも、多くの方が味に満足している様子でした。
糖質が少ないため当然カロリーも少なく、食事メニューの中には一部揚げ物も含まれておりダイエット中の食欲を十分に満たしてくれます。
厚生労働省の定めるダイエットについてのデータより、ダイエットにおいてカロリー調整は最も大事です。
無理をする必要がない点が、ダイエット成功の秘訣と言えるでしょう。
揚げ物の含まれているおすすめ食事メニューについて、記事の後半で解説しているのでご覧ください
メニューのカロリーは？ダイエット効果はある？
ライザップサポートミールのカロリーは平均400kcal前後で抑えられており、ダイエットに効果的です。
ライザップのサポートミールは全てのメニューで、糖質10g前後、タンパク質18g以上です。
低糖質で高タンパクな食事は体脂肪を落としながら筋肉をつけるのに最適なため、ライザップサポートミールのダイエット効果は非常に高いです。
ダイエットをしたい場合には、ぜひライザップサポートミールを検討してみてください。
ライザップサポートミールの送料・配達エリアは？
全国に配達可能です！
ライザップのサポートミールは佐川急便を配送会社として採用しており、全国に配達が可能です。
注意点として、宅食サービスでは基本的に注文してから到着するまで5日前後かかります。
また、ライザップサポートミールには商品の代金とは別に送料がかかります。
| 購入方法 | 常温便送料 | クール便送料 |
|---|---|---|
| 単発購入 | 500円 | 800円 |
| 定期購入 | 0円 | 600円 |
定期購入をした方が送料が安いので、何度も頼むという方は定期購入すると良いでしょう。
ライザップサポートミールの料金・注文プラン
通常購入の料金
| 食事セット | 料金 | 1食あたりの 料金 |
|---|---|---|
| 1週間セット （A~C） | 6,180円 | 882円 |
| 2週間セット （A~Cから2種類） | 12,200円 | 871円 |
| お肉セット （1週間） | 6,180円 | |
| お魚セット （1週間） | 6,180円 |
定期購入の料金
| 食事セット | 料金 | 1食あたりの 料金 |
|---|---|---|
| 1週間セット （A~C） | 5,871円 | 838円 |
| 2週間セット （A~Cから2種類） | 11,590円 | 827円 |
| お肉セット （1週間） | ||
| お魚セット （1週間） |
ライザップのサポートミールは1食あたり838円〜利用できます。
プランとしては多くの食事セットが存在し、セットごとに対応している食事メニュー・期間が異なるため好みに応じて選べます。
- サポートミール1週間セット：A~Cの3種類のプラン
- サポートミール2週間セット：A~Cの3種類のプラン
サポートミール1週間セットにはA~Cの3種類のプランがあり、それぞれ7日間のメニューがあらかじめ決まっています。
サポート2週間セットは、1週間セットの3種類の中から2種類を組み合わせたメニューです。
お肉セット・お魚セットは都度購入のみで、それぞれお肉とお魚に特化した食事メニューが含まれています。
詳しい食事セットの内容については、記事の後半で解説しているのでご覧ください。
冷凍弁当以外の低糖質フーズも豊富
ライザップは冷凍弁当以外にも低糖質フーズを販売しています。
| 低品質 フーズ | 味 | 料金 |
|---|---|---|
| プロテイン 大豆パフスナック | しお わさび醤油 | 2,073円 （48gx8袋） |
| プロテイン ゼリー | マスカット アップル | 2,566円 （180gx12袋） |
| プロテイン クランチチョコ | ビター キャラメル | 2,376円 （10袋） |
| ダイエット サポートバー | ストロベリー・チョコ ホワイトチョコ | 2,332円 （12本） |
| ダイエット サポートビスケット | バニラ ココア | 1,728円 （8袋） |
| ダイエット サポートチップス | スパイシーチリトマト 濃厚コンソメ | 2,332円 （12袋） |
| ダイエット サポートチップス20 | カレー ハーブマリネ | 2,851円 （12袋） |
低糖質フードはタンパク質10g以上
プロテインをはじめとして、ゼリーやビスケット、チップスなどのお菓子を販売していて、食べやすくなる工夫が見られます。
価格も冷凍弁当と比べると非常にお手頃ですし、タンパク質を多く含んでいるので是非購入してみてください。
他の人気宅食サービスと料金を比較！
宅食サービスで人気No.1のナッシュや、ライザップのサポートミールと近いサービスのマッスルデリと1食あたりの料金を比較しました。
価格面ではナッシュが強いですがライザップサポートミールでは糖質の低さで優れており、栄養学の知識に長けたトレーナーが監修を行っています。
とにかく安い宅食サービスならナッシュ、ダイエットやボディメイク効果を重視するならライザップサポートミールがおすすめです。
冷凍弁当でNo.1の人気を誇るナッシュのサービス内容についてまとめた記事も用意していますので、ぜひあわせてチェックして見てください。
ライザップサポートミールの支払い方法・使える決済サービス
- 代金引換
- クレジットカード
- NP後払い
- Amazon Pay
- PayPay
- auPayやSoftbankまとめて支払いなどのキャリア決済
ライザップのサポートミールはクレジットカードだけでなく代金引換や電子決済など、自分に合った方法で決済できます。
一方でPayPayやキャリア決済には非対応のため注意しましょう。
- VISA
- MasterCard
- JCB
- American Express
- DinersClub
- コンビニ
- 郵便局
- 銀行
- LINEPay
ライザップサポートミールの初回利用特典
ライザップのサポートミールには初回利用特典はありません。
はじめてライザップサポートミールを注文する場合でも通常の金額で購入する必要があります。
しかしライザップのサポートミールの定期購入では常時5%OFFで購入できるため、長期利用の場合はぜひ活用するのがおすすめです。
ライザップサポートミールにお得なクーポンや割引特典はある？
ライザップのサポートミールはお得なクーポンや割引特典を発行しないため、基本的に通常料金での購入が必要です。
しかし、ライザップには購入時にキャンペーンコードを入力するところがあります。
キャンペーンコードを利用する方法は以下の2つです。
- ライザップ会員からの紹介を受ける
- ライザップ社員になり福利厚生を受ける
現在は上記2つの方法しかないので、身近に会員の方がいない場合はあまり現実的ではないです。
ライザップサポートミールに「お試しサービス」はある？
ライザップのサポートミールには「お試しサービス」はありませんが、定期購入をする前にはどのような弁当が届くのかを知っておきたいですよね。
手軽に試したい場合は、定期購入ではなく単品購入を試してみてください。
万が一合わなかった場合にすぐ辞められるよう、最初は単品購入してみると良いでしょう。
ライザップサポートミールのおすすめメニューを紹介
ライザップのサポートミールの中でも特に人気な食事セットは、以下の3種類です。
- 1週間セットA
- 1週間セットB
- お肉セット
それぞれ解説していきます。
1週間セットA
1週間セットAは、牛肉、鶏肉、魚、卵とさまざまな種類のタンパク質を摂取できるメニューになっています。
- チーズ入りハンバーグ
- 鶏肉のエスニック焼き
- チキンのトマトソースがけ
- あじの香味だれ
- さばのカレームニエル
- さばの味噌煮
- 卵焼きのそぼろあんかけ
上記の7種類の食事メニューがあります。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によって定められた栄養素のうち、タンパク質は体づくりに必須の栄養素です。
さまざまな種類の食材からタンパク質を摂取できるというのはまさに理想的な食事です。
普段はついつい同じ食事からタンパク質を摂取してしまいがちなので、そんな時には1週間セットAを購入してみましょう。
1週間セットB
1週間セットBには以下の7種類の食事メニューがあります。
- デミグラスソースハンバーグ
- 鶏の唐揚げ
- 豚の生姜焼き
- さばのトマトソースがけ
- あじの甘酢あんかけ
- さんまの竜田揚げ
- チリコンカン
比較的カロリーの高そうなメニューが多いですし、ダイエット中に食べられるのはありがたいですよね。
文部科学省の食品成分データベースによると、特に唐揚げのカロリーなど揚げ物はかなり高カロリーとなっています。
そのため、こういった揚げ物は普通だとダイエットにはあり得ない食べ物なのですごくメリットに感じてしまいます。
ダイエット中だけど揚げ物を食べたい！という方はぜひ1週間セットBを購入してみてください。
お肉セット
お肉セットには以下の7種類の食事メニューがあります。
- チーズ入りハンバーグ
- チキンのトマトソースがけ
- 卵焼きのそぼろあんかけ
- デミグラスソースハンバーグ
- 豚の生姜焼き
- 肉団子の黒酢あんかけ
- タンドリーチキン風
先ほど紹介した1週間セットAに入っていたメニューが3種類含まれています。
お肉セットは1週間セットのA~Cの中から特に人気な肉料理を厳選して作られており、まさに好きなメニューをいいとこ取りした商品ですね。
お肉がたくさん食べたい！という方はぜひお肉セットを購入してみてください。
ライザップの冷凍弁当と合わせて筋トレを実践しよう
ライザップは入会したお客様からは90%以上の方から高い満足度を得ており、非常に実績の多いパーソナルトレーニングです。
そのため、ライザップの冷凍弁当と合わせてライザップのパーソナルトレーニングを行うと、より高いダイエット効果を得られます。
徹底された食事管理・トレーニングが必要なのできついですが、なお満足度が高いのは短期間で成果が出る点、サポートが手厚い点が理由です。
現在ライザップでは無料カウンセリングを行なっており、気軽にダイエットについて相談できます。
- ヒアリング
- 自分の体を知る
- 目標設定
- プログラムの提案
ライザップの無料カウンセリングでは上記の方法でカウンセリングをしてくれるため、ぜひチェックしてみてください。
ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量など、お客様の現状についての質問をします。
個人に合った指導をするためには、生活習慣を把握する必要があるからです。
体重や体脂肪量だけでなく、筋肉量や体のバランスといった体組成まで細かく計測します。
自分の体の現状を知り、どのような目標を設定すれば良いのか明確になります。
お客様の目標となりたい体に応じて、ライザップからプログラムの提案をしてくれます。
ライザップ利用者14万人のデータをもとに考えられているので、信憑性は非常に高いです。
ライザップでは非常に細かくお客様の要望に沿ったカウンセリングを実施しているので、本当に無料でこんなにしてくれるの？と疑問に思ってしまうほどです。
無料なので損せずに、むしろ自分の体を知る良い機会です。
webページから予約できるので、少しでも気になった方は下のボタンから無料カウンセリングだけでも申し込んでみてください。
ライザップサポートミールの解約方法・退会方法は？
ライザップサポートミールの定期購入を解約する時には、「マイページ」の「問い合わせ」、もしくは電話からライザップに問い合わせてください。
ここからは「マイページ」から問い合わせする場合の方法を画像付きで解説します。
下記のボタンからマイページに接続し、「問い合わせ」という項目を選択してください。
お問い合わせの件名「定期購入に関する問い合わせ」を選択し、電話番号やメールアドレスなどの個人情報を入力してください。
あとはライザップからの連絡を待つだけです。
定期購入を解約する際には2つ注意点があります。
- 次回お届け予定日の10日前には手続きをする
- 定期購入は最低3回利用しなければならない
次回お届け予定日の10日前には手続きをする
次回お届け予定日の10日前までに解約手続きを済ませなければいけません。
すぐに解約したいという場合は、必ず次回お届け予定日の10日前までに手続きを行なってください。
解約期限を過ぎると、余分にお金を払う必要があります。
定期購入は最低3回利用しなければならない
もしも3回未満で定期購入を解約したい場合は、定期購入の割引価格と単品購入の差額を支払わなければなりません。
もしも定期購入で3回以上続けられるか心配という方は、はじめは単品購入をして様子を見てから定期購入を利用するようにしてください。
【Q&A】ライザップサポートミールの注文・メニューによくある質問と回答
- 1食のカロリーはどれくらい？
-
ライザップサポートミールの1食あたりのカロリーは、400kcal以下を目安に設定されています。
- ダイエットやボディメイクに効果的な食べ方は？
-
ダイエットやボディメイクに効果的として、ダイエットなら低糖質を意識すると効果的です。
ボディメイクならさらに高タンパク質を、サポートミール以外の食事でも意識するとより効果的です。
ライザップのパーソナルトレーニングと合わせて続けると、より高いダイエット効果を得られます。
- 商品はどのくらいで届きますか？
-
注文してから5営業日前後で届きます。営業日は土日祝日を除く平日です。
- NP後払いの用紙が届かない場合はどうすれば良い？
-
NP後払いの用紙は注文商品とは別に発送されます。
届かない、無くしたという場合はこちらのサポートデスクおよび問い合わせフォームからお願いします。
お問い合わせ窓口- 問い合わせフォーム
- サポートデスク：0570-077-015（受付時間 平日9時～18時）
- 弁当箱のサイズはどのくらいですか？
-
縦x横x高さ＝18x18x3（cm）です。
- 賞味期限はどれくらいありますか？
-
賞味期限は約1年です。
メニューによって異なるので、詳しくは弁当箱に記載されている賞味期限を参考にしてください。
- 自然解凍はできますか？
-
自然解凍は推奨していません。
品質を保つためにも、電子レンジでの解凍をおすすめします。
ライザップサポートミールの運営会社はどこ？お問い合わせ先は？
| 会社名 | RIZAP株式会社 |
| 設立 | 2010年05月 |
| 本社 | 〒169-0074 東京都新宿区北新宿2-21-1 新宿フロントタワー31F |
| お問い合わせ先 | お客様専用番号 0120-337-704 受付時間 9:30～20:30 （年末年始を除く） |
| 企業情報 | https://www.rizap.jp/gaiyo/ |
ライザップのサポートミールの運営会社は、東京都新宿に本社を置くRIZAP株式会社です。
健康に関する徹底した研究や、栄養学の知識が豊富な専門トレーナーによる監修により信頼性の高いサービスを提供しています。
さらにライザップサポートミールとパーソナルトレーニングを併用すると、さらなる効果が期待できるためおすすめです！
ライザップサポートミールをおすすめできる人・できない人を紹介
- 低カロリー・低糖質な食事を摂りたい人
- ライザップのトレーニングを行っている人
- 不足しがちな野菜をしっかり摂りたい人
- 他のサービスでは送料が高い地域に住んでいる人
- 価格の安さを重視する人
- 無添加を重視する人
- メニューを選びたい人
- 脂質の低い食事を重視する人
ライザップのサポートミールは低カロリー・低糖質な食事を提供するサービスです。
痩せながら筋肉をつけたい人にはうってつけであり、ライザップのトレーニングを行っているとさらに効果が期待できます。
他の宅食サービスでは特に北海道・沖縄の方は送料が高い場合が多いですが、ライザップサポートミールでは全国で送料が一律です。
一方で1食あたり882円という安くはない金額である点や、食材が無添加ではない点には注意しましょう。
メニューを選びたい人やなるべく脂質の低い食事を摂りたい人にもあまり向いていないサービスと言えます。
ライザップサポートミールの口コミ・評価・評判まとめ
| 美味しさ | (4.5 / 5.0) |
| 料金・送料 | (4.0 / 5.0) |
| メニューの豊富さ | (5.0 / 5.0) |
| 割引サービス | (3.5 / 5.0) |
| 配達までの時間 | (4.5 / 5.0) |
- ダイエットに最適な栄養素を含んだ食事
- 冷凍弁当以外にも豊富な食事メニュー
- 脂質の高いメニューには注意が必要
- 少し物足りない食事量
- 日本全国で注文可能
ライザップのサポートミールでは、低糖質、高タンパク質を心がけた質の高い食事が提供されています。
一方で、脂質の高い食事メニューがあるので脂質を取りたくない方は注意が必要です。
さらにライザップではダイエット中に食べられるスナックも販売しているので、我慢せずダイエットを続けられます。
ライザップはダイエットする方にとって素晴らしい味方なので、興味のある方はぜひ利用してみてください。
- ダイエットやボディメイクに効果的な食べ方は？
- 口コミ・レビュー・感想 まずいって本当？
- デメリットは？他のサービスに劣る点は？
- メリットは？他社のサービスより優れた点は？
- メニューのカロリーは？ダイエット効果は？
ライザップのサポートミールを含めたおすすめ冷凍弁当ランキングについて以下の記事で紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
他社の冷凍弁当サービスを紹介！
Nosh |  食宅便 |  マッスルデリ |  まごころケア食 |  FIT FOOD HOME |  ウェルネスダイニング |  食のそよ風 |  GOFOOD |  ライザップのサポートミール |  ヨシケイのシンプルミール |
| 1食あたり 499円 | 1食あたり596円 | 1食あたり 913円～ | 1食あたり 約521円〜 | 1食あたり 686円～ | 1食あたり 650円 | 1食あたり 426円～ | 1食あたり 598円～ | 1食あたり 882円 | 1食あたり 350円～ |
| シェフによる美味しいメニュー 糖質・塩分控えめ 新メニューが沢山 スイーツ・パンもある | 幅広い制限食 メニュー豊富 定期便がお得 | 目的に応じたプランを選べる ボディメイク、ダイエットに最適 | 体質や病気に合わせたメニュー 置き配が可能 送料無料 | 冷蔵おかずもある 妊活中、産前産後向けも 食品添加物の使用を制限 | 制限目的に応じて選べる 食事制限が手軽 腎臓病の方向けのレシピ紹介も | 栄養バランスと美味しさに優れた献立 メニュー豊富で飽きない 定期購入で送料無料 | 低糖質・高たんぱく ダイエットや筋トレに レストラン監修メニューで美味しい | 低糖質・高たんぱく 豊富な低糖質メニュー 有名人も利用、知名度が高い | 1食あたりの値段がお得 気軽に食事制限ができる おかずの品数が多くて飽きない |
- 豊富なメニューからダイエットに最適な食事を選ぶならライザップサポートミールがおすすめ
- より細かくPFCバランスにこだわった冷凍弁当もある
- 特定の疾病向け、高齢者向けの冷凍弁当もある
ライザップサポートミール以外の冷凍弁当サービスも検討したい方はこちらもチェックしてみてください。
自分の生活スタイルに合わせた冷凍弁当から選ぶのもおすすめです。
ダイエットや筋トレ目的の冷凍弁当もあれば、糖尿病や腎臓病の方でも安心して食べられる冷凍弁当もあります。