高齢者向け宅食・冷凍弁当のおすすめランキング　目的別に比較して紹介＆メリット・デメリットも解説

第1位	第2位	第3位
まごころケア食	ウェルネスダイニング	Dr.つるかめキッチン
1食の料金	1食の料金	1食の料金
481円〜	600円〜	560円〜
・5種類の制限食メニュー ・置き配にも対応 ・送料無料で利用可能 ・1食あたりの価格が最安値	・5種類の制限食メニュー ・料理キットもラインナップ ・減塩味噌汁も注文できる ・献立が変わって飽きにくい ・やわらかいお弁当も提供	・定期便は送料無料 ・5種類の制限食メニュー ・専門医と管理栄養士 のW監修で安心

手軽に健康的な食事を楽しめる宅食・冷凍弁当ですが、最近では高齢者向けのサービスも提供されています。

総務省による「世帯数の推移」の調査では、一人暮らしをしている高齢者は独身世帯の1/3以上を占めます。

高齢の親や祖父母のために食べやすい食事を届けてほしい・安否確認を定期的に行いたいという方は、高齢者向けの専用サービスがおすすめです。

この記事では高齢者向けのおすすめ宅食・冷凍弁当について、料金の安さ・食べやすさ・一人暮らし向けなど目的別に比較して紹介していきます。

メリットだけでなくデメリットやサービスの選び方についても詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

• 高齢者向け宅食・冷凍弁当のおすすめランキング
• 料金が安いおすすめ高齢者向け宅食は？
• 柔らかい・食べやすいおすすめの高齢者向け宅食は？
• 一人暮らしの高齢者向けのおすすめ高齢者向け宅食は？
• お試しサービスがある高齢者向け宅食？
• 高齢者向け宅食のメリット・デメリットは？
• 高齢者向け宅食サービスを選ぶ際のポイント

料金が安い部門	食べやすさ部門	一人暮らし部門
まごころケア食	食宅便	宅配クック123
ワタミの宅食	ベネッセのおうちごはん	ワタミの宅食
食のそよ風	やわらかダイニング	コープの宅配弁当

＼手軽に安く利用するなら！／

高齢者向け宅食・冷凍弁当のおすすめランキングTOP5

高齢者向け宅食・冷凍弁当は、栄養バランスに優れた健康的な食事を自宅まで届けてくれます。

ひとりひとりの体調や症状に合う制限食を手軽に利用できる点が魅力です。

厚生労働省が推奨しているPFCバランスを意識した食生活を手軽に実施できるので、料理や買い出しが大変な方にもぜひおすすめできます。

ここから先は、それぞれの高齢者向け宅食・冷凍弁当について以下の内容をご紹介していきます。

• 1食あたりの値段、送料
• 特徴・人気の理由
• どんな人におすすめか

1位：まごころケア食

まごころケア食の基本情報

＼ 初回限定で送料無料！ ／

まごころケア食は、管理栄養士監修のカロリー・糖質・塩分・たんぱく質などが気になる方向けの宅配食です。

病症がある方の改善はもちろん、協会けんぽが定める生活習慣改善10ヵ条にもある「塩分は控えめに」「油っぽい食事は避ける」を満たしたサービスです。

1食ごとに冷凍されて届くため、高齢者の方も温めるだけで食生活を改善しつつ簡単に健康的なご飯が食べられます。

置き配にも対応しており、定期便は送料無料になる点も魅力でしょう。

まごころケア食さんのサブスク宅配弁当美味いっす😋

— ジョンソン&ジョン (@soumei0264) October 26, 2022

まごころケア食という糖質制限ご飯を注文したのですが、味が美味しくてすごく嬉しいです……！
冷凍でプラ箱に入ってくるので、最初は見た目が美味しくなさそうだな、と思ってしまったのですが、味付けが丁寧で、心配りのあるごはんを食べているな、という気持ちになります。
美味しい〜☺️

— 夏目ローズ (@mantensei) June 9, 2022

まごころケア食の口コミやサービス内容についてまとめた記事も用意しているので、そちらも参考にしてください。

関連記事 まごころケア食 口コミ

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2位：ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングの基本情報

＼初回送料無料！／

ウェルネスダイニングは制限食メニューが豊富な宅配弁当サービスです。

塩分・糖質制限・たんぱく・カロリー・健康応援などこだわりの制限食が選べます。

自分で「カロリー計算は大変だけど、管理栄養士がきちんと管理してくれているので続けられる」と人気のサービスです。

姉妹サービスの「やわらかダイニング」では咀嚼力が弱っている方・歯の弱い方でも安心して食べられるのでそちらもおすすめです。

以下の記事でウェルネスダイニングの口コミやサービス内容について紹介しているので、そちらも参考にしてください。

関連記事 ウェルネスダイニング 口コミ

＼初回送料無料！／

3位：Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチンの基本情報

＼ 今なら28%OFFで注文できる！ ／

Dr.つるかめキッチンはそれぞれの制限食メニューにそれぞれの専門医・管理栄養士が監修しており、健康面で不安がある方におすすめのサービスです。

腎臓病や糖尿病で普段の食生活に細心の注意が必要…という方も安心できるよう、1食1食の栄養価が制限されています。

制限食以外にも軽いダイエットや栄養バランスを整えたい方向けのメニューもあるので、家族で利用したい方にもおすすめです。

今日のDr.つるかめキッチンは6食目。
今日のメインは鶏のチキンソース。
他の料理も含めて全体的に悪くなかった。ポテトサラダが思いのほか美味しかった。ポテトサラダって簡単なようで難しい料理なのかもしれないな。以前姉と一緒に暮らしていた時に食べたポテトサラダ全然美味しくなかった。 pic.twitter.com/tqX8RSpUzF

— りゆ （うまく歩けるようになりたい） (@riyu1104) March 14, 2023

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4位：ワタミの宅食

ワタミの宅食の基本情報

ワタミの宅食は、管理栄養士監修の豊富なメニューを専属の配達員が届けてくれる宅食サービスです。

安否確認も行っているため、離れて暮らす高齢者の家族に向けて安心して利用できます。

週によって献立があらかじめ決められており、常にメニューが更新されていくので飽きずに栄養が偏らず利用できます。

1食あたりの料金が他のサービスに比べて安い点もメリットです。

今日の昼ごはんが遅くてこれからペースアップします
産後の嫁さんの栄養かたよらない為の「ワタミの宅食」
今日は僕が食べます！#ワタミの宅食 pic.twitter.com/rFP5URdath

— 本間朋晃 (@kokeshi19761118) May 17, 2021

ワタミの宅食の口コミやサービス内容についてまとめた記事も用意しているので、そちらも参考にしてください。

関連記事 ワタミの宅食 口コミ

＼ 1食490円〜利用可能！ ／

5位：食宅便

食宅便の基本情報

＼初回限定で7食セット3,764円&送料無料！／

食宅便は、栄養バランスの考えられた食事を冷凍で届けてもらえるサービスです。

他のサービスに比べ制限食の種類が豊富なため、自分に合うメニューを探しやすいでしょう。

9,000人以上が所属する「日清医療食品」のノウハウがつまった栄養バランスに優れる食事なので、子どもから高齢者まで安心して利用できます。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」でも示される通り、健康な体づくりに大切な塩分・カロリーのバランスの摂れたメニューを楽しめます。

食宅便の口コミやサービス内容についてまとめた記事も用意しているので、そちらも参考にしてください。

関連記事 食宅便 口コミ

＼初回限定で4食セット1,980円&送料無料！／

料金が安いおすすめ高齢者向け宅食一覧

• まごころケア食 → 価格で選ぶならNo1、制限食の種類も豊富
• ワタミの宅食→安さだけでなく、安否確認も行いたい人向け
• 食のそよ風→噛む力・飲み込む力が弱い人でも食べやすい

ここからは高齢者向け宅食・冷凍弁当の中でも、特に料金が安いおすすめサービスを紹介します。

料金の安い高齢者向け宅食を利用したい場合は、1食あたりの金額だけでなく送料や定期便の割引率などもチェックしておきましょう。

食のそよ風

食のそよ風の基本情報

＼定期購入で送料無料！／

「食のそよ風」は利用者のニーズに合わせた3つのプランを用意しており、栄養バランスに優れたメニューだけでなく柔らかくて食べやすいメニューも提供しています。

制限食を利用したい人はもちろん、噛む力・飲み込む力が弱い人にもうってつけのサービスと言えるでしょう。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によって定められた必須栄養素を摂れるうえ、高くなりがちな料金もリーズナブルに抑え誰でも利用しやすい点も嬉しいですね。

定期購入の場合は送料が無料になるため、長期的に利用したい人にも向いています。

食のそよ風（国産プレミアム）食べてみた。量は確かに少なめに感じるけど、味は美味しい。国産原料のみで、添加物は少なめです😌✨ pic.twitter.com/BBEsgBg5G6

— 夏秋彩🇪🇸🥗 (@elmoartful) March 30, 2021

食のそよ風という冷凍弁当を買いました。10食分送料込みで約5300円。全部で違うメニューでご飯は付いていません。
今日はご飯炊くのが面倒なので、
おかずだけでとんかつの卵とじを
食べます。量は少な目ですが、なかなか美味しいです。
残業で昼や夜なかなか買いに行けないので試していきたいです。 pic.twitter.com/yhiaQnPzgN

— 使徒ぴっぴ (@daigoz3) October 10, 2020

食のそよ風の口コミやサービス内容についてまとめた記事も用意しているので、そちらも参考にしてください。

関連記事 食のそよ風 口コミ

＼定期購入で送料無料！／

柔らかい・食べやすい高齢者向け宅食・冷凍弁当一覧

• 食宅便→サービスの信頼性を重視する場合おすすめ
• ベネッセのおうちごはん→定期便やセットで購入したい方におすすめ
• やわらかダイニング→柔らかさのレベルでメニューを選びたい人向け

高齢者向け宅食・冷凍弁当を選ぶ際には、味だけでなく柔らかさ・飲み込みやすさも大切な要素です。

柔らかさのレベルごとにメニューが設定されているサービスもあるので、ぜひチェックしてみてください。

ベネッセのおうちごはん

ベネッセのおうちごはんの基本情報

歯ぐきで潰せるやわらかさの食事や、咀嚼機能が低下して普通の食事が食べにくい方向けのムース食を用意しています。

7 or 14食のセット購入に対応しており、定期便のサービスも用意されています。

誤嚥しにくい食事になっているので、普通の食事もやっと…という方や親を持つ方におすすめのサービスです。

ベネッセのおうちごはんは美味しいですね。宅配です。

— たま (@7qkJaxupsgkQJX7) April 17, 2022

ベネッセのおうちごはんの口コミやサービス内容についてまとめた記事も用意しているので、そちらも参考にしてください。

関連記事 ベネッセのおうちごはん 口コミ

やわらかダイニング

やわらかダイニングの基本情報

＼初回限定で送料無料！／

やわらかダイニングは柔らかさを追求したサービスで、3段階の柔らかさレベル別にメニューが提供されています。

自分にもっとも合う食べやすいメニューを選べる点は魅力です。

食べ終わったら容器を捨てるだけなので、洗い物の手間を省きたい人にもおすすめです。

全てのメニューで合計170以上のラインナップとなっているため、なるべく豊富なメニューを楽しみたい場合にうってつけでしょう。

＼初回限定で送料無料！／

やわらかダイニングの口コミやサービス内容についてまとめた記事も用意しているので、そちらも参考にしてください。

関連記事 やわらかダイニング 口コミ

一人暮らしの高齢者向けのおすすめ宅食・冷凍弁当一覧

• ワタミの宅食 → 冷凍ではなく冷蔵が良い、スタッフと連絡をしたい方向け
• 宅配クック123→味の美味しさを重視する、少なめの量が良い人向け
• コープの宅配弁当→食材の品質を重視する、コンビニ弁当程度の価格で利用したい人向け

一人暮らしの高齢者向けの宅食・冷凍弁当を選ぶ際は、一人でもすぐに食べられる手軽さが重要です。

専属のスタッフによる安否確認があるサービスを選ぶとさらに安心できるでしょう。

宅配クック123

宅配クック123の基本情報

＼65歳以上なら初回お試し無料！／

宅配クック123は専属のスタッフが手渡しで弁当を届け、丁寧なコミュニケーションや安否確認を行うサービスです。

一人暮らしの高齢者に向けて、安心して利用できるサービスを選びたいならおすすめです。

食べ残しを考慮してメニューの量は少なめに作られています。

口コミでは味の美味しさを評価する声が多くみられたため、味を重視する人にも向いています。

いくさんごきげんよう☀️
この宅配は全国にあるから利用可能やとおもうよん。
宅配クック123っていうところ。栄養も考えられていてほんまに美味しいので是非とも☺️

— たるぽん (@MxS23XedKQyYzdH) August 8, 2022

＼65歳以上なら初回お試し無料！／

コープの宅配弁当

コープの宅配弁当の基本情報

＼送料無料で利用可能！／

コープの宅配弁当は実際にスタッフが産地・工場に訪れ、生産者の方と協力して点検をおこなっています。

安心・安全なサービスを利用したいならぜひおすすめできるサービスと言えるでしょう。

地元に根付いた活動をしており、離れて暮らす家族の安否を確認するためにも活用できます。

アレルギー対策も行っているため、アレルギーがある方にも向いています。

コープの宅配弁当2ヶ月目なのでレポります🍙

最初おかずのみ6品入ったもの（580円）を2人前、平日毎日頼んでいましたが翌日の朝ごはんにも数品転用したいと思い途中からこちらのおかず8品（680円）に変更しました。

【コスト】
1ヶ月2人分 31,000円
平日の朝夕食代がこれで済むのは神✨ pic.twitter.com/1b6VM9ala1

— サ リ ー ちゃん (@m_hariqmaharita) January 22, 2021

コープの宅配弁当の口コミやサービス内容についてまとめた記事も用意しているので、そちらも参考にしてください。

関連記事 コープの宅配弁当 口コミ

＼送料無料で利用可能！／

お試しサービスがある高齢者向け宅食・冷凍弁当はどれ？

サービス名	お試し内容
まごころケア食	初回限定7食セット 1,960円&送料無料
食宅便	初回限定4食セット 1,980円&送料無料
食のそよ風	初回限定5食セット 2,494円〜&送料無料
宅配クック123	65歳以上なら 初回無料でお試し

• まごころケア食
• 食宅便
• 食のそよ風
• 宅配クック123

上記のおすすめサービスはお得なお試しセットが利用可能です！

特に宅配クック123では65歳以上の場合、初回無料でお試しできるためおすすめです。

その他のサービスも安くなるだけでなく送料無料になり大変お得なため、ぜひ一度試しに利用してみると良いでしょう。

高齢者向け宅食・冷凍弁当のメリット＆デメリットは？

メリット	デメリット
買い出しや料理の手間が省けて楽 手軽に栄養バランスに優れた食事を摂れる やわらかい・飲み込みやすいメニューがある サービスによっては安否確認もできる	自炊より高くなる場合がある

ここからは高齢者向け宅食・冷凍弁当のメリット・デメリットについて、実際の利用シーンを紹介しながら解説していきます。

サービスの利用前にチェックしておくと安心でしょう。

買い出しや料理の手間が省けて楽

高齢者向け宅食・冷凍弁当はすでに調理された弁当が自宅に届く仕組みです。

スーパーに買い出しに行ったり、献立を考える・料理を作るといった手間が省けるためかなり楽になります。

弁当は基本的にレンジでチンするだけのタイプがほとんどなので、届いてからすぐに食べられます。

手軽に栄養バランスに優れた食事を摂れる

高齢者向け宅食・冷凍弁当では、管理栄養士による監修など栄養バランスに優れた食事を利用できます。

日本糖尿病協会の食事療法についての説明では、糖尿病や腎臓病などの病気にかかると食事療法が必要となり、炭水化物やたんぱく質を制限しなければいけないため満足に食事を摂れません。

それでも高齢者向け宅食・冷凍弁当なら、制限食を美味しく楽しめるためおすすめです。

やわらかい・飲み込みやすいメニューがある

高齢者向け宅食・冷凍弁当の中には、やわらかい・飲み込みやすいメニューを提供するサービスがあります。

噛む力・飲み込む力が弱くなっている場合、一般的なメニューは食べづらくわざわざ調理しなければいけないケースも出てきます。

しかしやわらかい・飲み込みやすいメニューを選べば、届いてからすぐに食べられるため非常に便利です。

サービスによっては安否確認もできる

高齢者向け宅食・冷凍弁当では安否確認やケアマネージャーとの連携を行ってくれるサービスもあります。

特に一人暮らしで病気を抱えているような高齢者の方にはうってつけでしょう。

高齢者自身で利用するのも良いですし、離れて暮らす高齢者の家族に向けて利用するのも選択肢です。

自炊より高くなる場合がある

食費	自炊	高齢者向け宅食
1食分	約300円	約490円
1ヶ月	約27,000円	約44,100円

	自炊	高齢者向け宅食
費用
時間
労力
光熱費

高齢者向け宅食サービスの中で比較的安価なワタミの宅食と自炊の価格をざっくりと比較してみました。

食費だけ見ると1ヶ月で15,000円以上の差になっています。

ただし宅食サービスでは時間や労力の面でかなり楽になり光熱費も抑えられるため、トータルで見るとメリットは大きいでしょう。

高齢者向け宅食・冷凍弁当のおすすめの選び方＆選ぶ際のポイント

• 栄養価や制限食の基準をチェックしよう
• やわらか食・きざみ食など食べやすさを確認しよう
• サービスの使いやすさ・分かりやすさはかなり重要
• 代理注文ができるか事前に確認しよう
• 安否確認などオプションのサービスも要チェック

ここからは実際に高齢者向け宅食・冷凍弁当を選ぶ際のポイントについて解説していきます。

サービスの利用後に後悔しないよう、ぜひチェックしておきましょう。

栄養価や制限食の基準をチェックしよう

高齢者向け宅食・冷凍弁当は、サービスによって栄養価や制限食の基準が異なります。

事前に公式サイトなどをチェックしておき、利用者にふさわしいメニューかどうかを判断しましょう。

例えばまごころケア食やウェルネスダイニングなど、対象や目的からメニューを選べるサービスならより利用しやすいでしょう。

やわらか食・きざみ食など食べやすさを確認しよう

やわらか食・きざみ食など食べやすさは重要なポイントです。

噛む力や飲み込む力が弱っていると、固い食べ物や飲み込みにくい食べ物を頼んでも食べられず残してしまう可能性があります。

高齢者の家族のために注文する場合も、相手の目線で考えてなるべく食べやすいサービスを選ぶと良いでしょう。

サービスの使いやすさ・分かりやすさはかなり重要

高齢者向け宅食・冷凍弁当において、サービスの使いやすさ・分かりやすさはかなり重要です。

パソコンから注文する場合は、なるべく文字が見やすくシンプルなサイトのサービスを選ぶと良いでしょう。

パソコンを利用できない場合は、宅配クック123のように電話で注文が完結するサービスもおすすめです。

代理注文ができるか事前に確認しよう

高齢者向け宅食サービスを利用する場合、代理注文ができるか事前に確認しておきましょう。

注文手続き自体が難しい高齢者の方がサービスを利用する場合、離れて住む家族が代わりに注文する必要があります。

コープの宅配弁当など、利用者の家族が代理注文できるサービスは非常に便利です。

安否確認などオプションのサービスも要チェック

特に一人暮らしで体が弱っている高齢者の方に向けて利用する場合、安否確認などオプションのサービスは必ずチェックしましょう。

離れて暮らす高齢者の安否を家族の代わりに確認してくれる点は、大きなメリットです。

最近のサービスでは弁当の料金にオプションも含まれる場合が多いため、ぜひ活用しましょう。

高齢者向けおすすめ宅食・冷凍弁当に関するよくある質問

おすすめの高齢者向け宅食サービス・冷凍弁当は？

豊富な種類から選ぶならウェルネスダイニング・Dr.つるかめキッチンがおすすめです。

価格の安さを重視したいならまごころケア食がおすすめです。

冷凍ではなく冷蔵で届けて欲しいならワタミの宅食がおすすめです。

お試しサービスがお得な高齢者向け宅食サービスは？

まごころケア食は初回限定で1食あたり税込280円で利用できます。

冷凍庫の無料レンタルサービスも併用できるので、冷凍庫のスペースが不安な方も安心です。

やわらかいお弁当はどこがおすすめ？

やわらかいお弁当ならやわらかダイニングがおすすめです。

咀嚼力が落ちてきた、嚥下能力が下がってきた方でも安心して利用できるサービスです。

高齢者向け宅食・冷凍弁当のおすすめランキングのまとめ

第1位	第2位	第3位
まごころケア食	ウェルネスダイニング	Dr.つるかめキッチン
1食の料金	1食の料金	1食の料金
481円〜	600円〜	560円〜
・5種類の制限食メニュー ・置き配にも対応 ・送料無料で利用可能 ・1食あたりの価格が最安値	・5種類の制限食メニュー ・料理キットもラインナップ ・減塩味噌汁も注文できる ・献立が変わって飽きにくい	・定期便は送料無料 ・5種類の制限食メニュー ・専門医と管理栄養士 のW監修で安心

• 高齢者向け宅食・冷凍弁当は手軽に栄養バランスの良い食事を楽しめる
• 栄養価や制限食のメニューは要チェック
• 一人暮らしの高齢者には安否確認できるサービスがおすすめ
• 噛みにくい・飲み込みにくい場合は、食べやすさを重視したサービスを利用しよう

以上、高齢者向け宅食・冷凍弁当のおすすめランキングを紹介しました。

サービスによって栄養価や制限食のメニューが異なるため、事前にチェックしておきましょう。

一人暮らしの高齢者には、安否確認できるサービスを利用すると安心できます。

噛みにくい・飲み込みにくい場合は、食べやすいメニューを提供するサービスを利用するのがおすすめです。

料金が安い部門	食べやすさ部門	一人暮らし部門
まごころケア食	食宅便	宅配クック123
ワタミの宅食	ベネッセのおうちごはん	ワタミの宅食
食のそよ風	やわらかダイニング	コープの宅配弁当

• 高齢者向け宅食・冷凍弁当のおすすめランキング
• 料金が安い高齢者向け宅食サービスは？
• 柔らかい・食べやすい高齢者向け宅食サービスは？
• 一人暮らしの高齢者向けのおすすめ宅食・冷凍弁当は？
• お試しサービスがある高齢者向け宅食はどれ？
• 高齢者向け宅食サービスのメリット・デメリットは？
• 高齢者向け宅食サービスを選ぶ際のポイント