「筋肉食堂DELI」の口コミ・評価・評判は？ 通販の料金・メニューは？オフィシャルサポーターのインタビューも紹介！

筋肉食堂DELIは体づくりに不可欠な「高タンパク」「低糖質」「低カロリー」の冷凍弁当を定期的に自宅に配送してくれるサービスです。

• 引き締まった体を手に入れたい
• 体が絞れる食事を手軽にとりたい
• 健康が気になる年齢になってきた

この記事では上記のように考える方へ、筋肉食堂DELIの料金プランやコース、実際に利用している方の口コミを解説します。

今回は筋肉食堂DELIオフィシャルサポーターの方へ直接インタビューさせていただきました！

筋肉食堂DELIのメリットデメリット、味などについてオフィシャルサポーターの本音を紹介していきます。

忙しくても理想の体を手に入れたい！という方はぜひご覧ください。

• 筋肉食堂DELIのレビュー・口コミ
• 筋肉食堂DELIのメリット・デメリットは？
• メニューの内容、料金は？
• ダイエット・糖質制限にも使える？
• 解約・退会方法は？

筋肉食堂DELIの基本情報はこちら！

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「筋肉食堂DELI」はどんなサービス？

筋肉食堂DELIは有名アスリート、著名人が通う「筋肉食堂」の料理が自宅で食べられる宅食サービスです。

「筋肉食堂」とは体づくりを志す人のための高タンパク低カロリー食専門のレストランで、現在都内に４店舗(六本木店・渋谷店・渋谷宮下パーク店・銀座店）を展開。

トレーニング後に良質なタンパク質を摂取したい、ダイエットしたいけど無理な食事制限をしたくないという方にとって心強いお店として人気です。

その筋肉食堂ならではの高タンパク・低糖質・低カロリーの料理を冷凍弁当にして届けてくれるのが筋肉食堂DELI。

冷凍弁当はプロの料理人がひとつひとつこだわって調理し、レストランの美味しさをそのまま提供しています。

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筋肉食堂DELIの口コミ・レビュー・感想

筋肉食堂DELIを実際に利用している方の口コミを集めました。

• 鶏肉がパサパサしてなくて美味しい
• 味が濃くて美味しい
• お肉はジューシーでボリュームも満点

• 1食の値段が高い
• 送料が高い
• 副菜のバリエーションが少ない

筋肉食堂DELI利用者の良い口コミでは味の美味しさや、他の宅食より優れたPFCバランスを評価する意見が目立ちました。

筋肉食堂DELIの口コミでは、悪い意見はほとんど見られませんでした。

味に関しての悪い口コミについてはリサーチをしても見つからず、筋肉食堂DELIの冷凍弁当は味の心配をする必要はなさそうです。

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「筋肉食堂DELI」利用者の良い口コミ・感想

• 鶏肉がパサパサしてなくて美味しい
• 味が濃くて美味しい
• お肉はジューシーでボリュームも満点

筋肉食堂DELI利用者の良い口コミでは、全体的に冷凍弁当なのに美味しいという意見が多くありました。

他には「ボリュームの割りに低カロリー」「他の宅食よりPFCバランスがいい」という意見がみられました。

PFC…三大栄養素であるProtein(たんぱく質)、Fat(脂質)、Carbohydrate(炭水化物)の頭文字を組み合わせたもの

「筋肉食堂DELI」利用者の悪い口コミ・感想

• 1食の値段が高い
• 送料が高い
• 副菜のバリエーションが少ない

筋肉食堂DELIの口コミでは、悪い意見はほとんど見られませんでした。

特に味に関して悪く書いてある口コミは筆者が探した中ではみつからず、筋肉食堂DELIの冷凍弁当は味の心配をする必要はなさそうです。

1食あたりの値段や送料は少し高めなもののボリュームがあり、栄養バランスも整っていて味にも期待できるサービスです。

オフィシャルサポーターによる実際の声

【ご報告】筋肉食堂DELIオフィシャルサポーターとしてインタビュー受けました! ✨

筋肉食堂DELIは「 引き締まった体になりたい」「30歳過ぎて健康が気になってきた」でも毎日忙しくて食事に手が回らない私達を助けてくれる、冷凍弁当の宅配サービスです

是非ご覧ください💪https://t.co/pgCvcbOVaz

— わぶ@一緒に長く痩せよう (@wabu_dietillust) January 16, 2023

今回お話をお伺いしたのは、筋肉食堂DELIオフィシャルサポーターわぶさん。

NPCJ(現FWJ)の茨木大会で2位という実績をお持ちの1児のママです。　

Twitterでダイエットの情報を発信をされていて、筋肉食堂DELIから直々にオフィシャルサポーターに任命されたとのことです。

それではオフィシャルサポーターわぶさんに聞いた、筋肉食堂DELIの良い点・悪い点を紹介します。

確かにダイエットに適したメニューや、栄養バランスを考えた食事を自分で調べながら調理するのは手間がかかります。

メニューもワンパターンになりがちなので、筋肉食堂DELIで手間と時間、健康、美味しさが買えると思うと決して高くないお値段と言えます。

朝レンジで解凍して、弁当のおかずにしても良いそうですよ！

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「筋肉食堂DELI」のメリットとは？

この項目では筋肉食堂DELIのメリットを詳しく紹介します。

• 高タンパク低糖質低カロリーの冷凍弁当
• プロの料理人が調理
• 100種類以上のメニューで飽きない
• 満足感あるボリューム
• 継続購入による会員ランクアップで最大15％割引

主なメリットは上記5つです。

このあとそれぞれについて詳しく説明していきますので、筋肉食堂DELIの利用を迷っている方は参考にしてください。

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高タンパク・低糖質・低カロリーの冷凍弁当

1つ目のメリットは手軽に高たんぱく・低糖質・低カロリーの食事が摂れること。

筋肉食堂DELIの冷凍弁当がどれだけPFCバランスが優れているか、ラーメンと比べてみました。

以下それぞれ1食あたりの栄養成分です。

	カロリー	タンパク質	脂質	糖質
筋肉食堂DELI 約400ｇ	422kcal	40g	12g	36g
ラーメン(袋麺) 約100ｇ	432kcal	10.1g	16.2g	61.4g

ラーメンは1食100gあたり約432kcal、糖質61.4gとなっており、筋肉食堂DELIのPFCバランスの良さが一目で分かりますね。

夜遅くに帰宅してラーメンを食べてしまうくらいなら、筋肉食堂DELIの弁当にしたほうが断然健康的です。

体を引き締めたいけど忙しくて自分で食事管理できない方や、1人の食事を適当に済ませてしまう方におすすめです。

プロの料理人が調理

筋肉食堂DELIの冷凍弁当はプロの料理人がひとつひとつ調理し、レストランの味をそのまま冷凍弁当でお届けしいています。

そのこだわりが、冷凍弁当だけど美味しいという沢山の口コミを生んでいます。

100種類以上のメニューで飽きない

筋肉食堂DELIでは全100種類以上のメニューを用意し、美味しく楽しみながら体づくりを継続できます。

メニューの種類は鶏肉を使用した料理をはじめ、豆腐ハンバーグや白身魚のワイン蒸しなど、幅広いジャンルを取り揃えています。

また、最近では筋肉食堂DELIの人気商品「高たんぱくパスタ」がリニューアル。

パスタ麺に『ZENBヌードル』を使い、高たんぱくで食物繊維もとれるメニューへと進化しました。

食事制限中でも麺類を食べたいという願望をかなえてくれる嬉しいサービスです。

『ZENBヌードル』とは…株式会社ZENB JAPANが販売する黄えんどう豆100％の麺のこと。食物繊維や植物性たんぱく質が豊富な黄えんどう豆をうす皮までまるごと使用。普段の麺類やご飯と比べて糖質は30％オフ。食物繊維は1食で1/2日分摂ることができます。

満足感あるボリューム

筋肉食堂DELIの冷凍弁当は1食あたり400gほどで、他の冷凍弁当より量が多めで食べ応えがあります。

他のダイエット系の宅配弁当と比べてみましょう。

筋肉食堂DELI	1食約400g
GOFOOD	1食約270g
nosh(ナッシュ)	1食約250g

他の宅配弁当と比べると、約1.5倍以上のボリュームだと分かりますね。

筋肉食堂DELIの冷凍弁当では、レディースダイエットコース以外は主食も入っており、筋肉食堂DELIの冷凍弁当だけで1食済ませられるのも魅力です。

単にダイエットだけではなくボディメイク用にも適しているため、満足感のあるご飯が食べたい方には特におすすめです。

継続購入による会員ランクアップで最大15％割引

筋肉食堂DELIでは累計購入金額によって割引額が上がるサービスがあります。

• 割引額は毎回のお支払いに適用される
• 宅配サービスを一時休止してもランクは維持される

理想の体づくりには継続することがなにより大切です。

続けるほどお得になるサービスで体づくりのモチベーションも上がります。

お得に健康な体を維持できる仕組みはとてもありがたいですね。

詳しくは下記見出しの「筋肉食堂DELI」にお得なクーポンや割引特典はある？で解説しています。

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「筋肉食堂DELI」のデメリットとは？

この項目では筋肉食堂DELIのデメリットを紹介します。

• 値段が高い
• 副菜のバリエーションが少ない

主なデメリットは上記2つですので、それぞれについて解説していきます。

値段が高い

筋肉食堂DELIの悪い口コミにもあったように、筋肉食堂DELIの冷凍弁当は1食あたりの値段が他の宅配弁当に比べて高いです。

他の宅配弁当と比べてみました。

筋肉食堂DELI	1食あたり948円(税込)
GOFOOD	1食あたり598円(税込)
nosh(ナッシュ)	1食あたり554円(税込)

1食あたり1.7倍ほど値段が高くなっているのがわかります。

しかし筋肉食堂DELIの冷凍弁当の特徴をみると、値段が高くなってしまうのも納得です。

▼筋肉食堂DELIの特徴

• 1食あたり400g以上
• プロの料理人がひとつひとつこだわって調理
• 添加物や保存料がほぼ使われていない

自分でつくる手間や時間を節約しながら健康的な体を手に入ることを考えると、妥当な価格と言えるでしょう。

副菜のバリエーションが少ない

筋肉食堂DELIの冷凍弁当はメニューは100種類以上と豊富にありますが、副菜の種類が少なめです。

先ほどの筋肉食堂DELIの悪い口コミでもあったように同じ副菜が続くので飽きてしまう、という利用者の声もあります。

筋肉食堂DELIのHPに乗っているメニューをみても、同じ副菜が使われていることが分かります。

味は良いけど副菜が飽きてしまうというネックな部分もありますが、副菜までこだわろうとすると1食あたりの値段がさらに高くなってしまうことが想像つきます。

美味しさや栄養バランスにこだわりながらもユーザーが続けやすい値段設定にするためには、副菜のバリエーションを少なくせざるを得なかったのかもしれません。

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「筋肉食堂DELI」の送料・配達エリアは？

筋肉食堂DELIは全国に配達可能です！

筋肉食堂DELIではヤマト運輸と提携し、クール便にてお届けしています。

お届け 地域	3食	5食	10食	15食	20食	25食	30食
北海道	¥1,090	¥1,590	￥1,950	￥3,540	￥3,900	￥5,490	￥5,850
青森 秋田 岩手	￥870	￥990	￥1,390	￥2,380	￥2,780	￥3,770	￥4,170
宮城 山形 福島	￥780	￥990	￥1,390	￥2,380	￥2,780	￥3,770	￥4,170
東京 埼玉 千葉 神奈川 茨城 栃木 群馬 山梨	￥780	￥930	￥930	￥2,220	￥2,580	￥3,510	￥3,870
新潟 長野	￥780	￥930	￥930	￥2,220	￥2,580	￥3,510	￥3,870
富山 石川 福井	￥780	￥930	￥930	￥2,220	￥2,580	￥3,510	￥3,870
静岡 愛知 岐阜 三重	￥780	￥930	￥930	￥2,220	￥2,580	￥3,510	￥3,870
京都 滋賀 奈良 和歌山 大阪 兵庫	￥870	￥990	￥1,390	￥2,380	￥2,780	￥3,770	￥4,170
岡山 広島 山口 鳥取 島根	￥950	￥1,150	￥1,510	￥2,660	￥3,020	￥4,170	￥4,530
香川 徳島 高知 愛媛	￥1,000	￥1,150	￥1,510	￥2,660	￥3,020	￥4,170	￥4,530
福岡 佐賀 長崎 大分 熊本 宮崎 鹿児島	￥1,090	￥1,590	￥1,950	￥3,540	￥3,900	￥5,490	￥5,850
沖縄	￥1,620	￥2,160	￥2,840	￥5,000	￥5,680	￥7,840	￥8,520

注文後、1週間程度でご自宅に届きます。

日付・時間指定は注文当日から1週間以降であれば指定できます。

不在時はポストに「不在連絡票」をが投函されますので、不在票に記載されている連絡先・方法で再配達を依頼できます。しかし保管期間は商品出荷後、3日間です。

『仕事が忙しくてうっかり忘れてしまった』ということがないように、確実に受け取れる日時を指定しておくと安心です！

不在時の冷凍弁当保管期間は商品出荷後、3日間のみ

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「筋肉食堂DELI」の料金・注文プラン

筋肉食堂DELI	1食あたり948円(税込)
GOFOOD	1食あたり598円(税込)
nosh(ナッシュ)	1食あたり554円(税込)

上記はボディメイクに人気な冷凍弁当サービスと筋肉食堂DELIとの比較です。

筋肉食堂DELIは他の宅配弁当と比べると1食あたりの値段は高めです。ここに送料が加わるのでさらに金額が上がります。

値段が高い分1食あたり約400gとボリュームがあり、食品添加物・保存料をほぼ使用していないので安全・安心に美味しく食べられるようになっています。

その証拠に、筋肉食堂DELIの冷凍弁当賞味期限は商品到着後約3ヶ月です。

GOFOODは約半年、nosh(ナッシュ)は約1年保存できますが、保存料が使われているからこその期間です。

真剣に健康な体づくりを目指している方には、筋肉食堂DELIがおすすめです。

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「筋肉食堂DELI」注文プランの紹介

筋肉食堂DELIでは目的に合わせて選択できる4つのプランが用意されています。

4つのプランの詳細は以下の通り。

	3食	5食	10食	1食の 平均kcal
レディース ダイエットコース	2,480円	3,980円	7,480円	200kcal
ダイエットコース	2,980円	4,980円	9,480円	314kcal
エブリディコース	2,980円	4,980円	9,480円	422kcal
バルクアップコース	4,480円	6,480円	11,480円	645kcal

コースごとにボリュームやPFCバランスが変わってきます。

そこでオフィシャルサポーターわぶさんに、それぞれのコースがどんな人におすすめなのかお伺いしました！

生活スタイルや目的に合わせてコースを選択してみてください。

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「筋肉食堂DELI」の初回利用特典は？

筋肉食堂DELIでは初回20％オフで購入できる特典があります。

初回20％オフで購入する方法は、公式HP20％オフのページから特典を受けられます。

しかし通常の筋肉食堂DELIのHPからは該当のページにたどりつけません。

検索エンジンで「筋肉食堂DELIダイエットコース　初回20％オフ」などと検索すると、該当サイトが表示されます。

以下に各コースの20％オフのページに入れるリンクを記載しておきましたので、ぜひ活用ください。

初回20％で購入できるリンクはこちら

「エブリデイコース」

「ダイエットコース」

「レディースダイエットコース」

「バルクアップコース」

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「筋肉食堂DELI」にお得なクーポンや割引特典はある？

筋肉食堂DELIでは、購入金額の累計によって割引されるシステムがあります。

筋肉食堂DELIのメリットでも少し紹介しましたが、ここで詳しく解説していきます。

購入金額によって5つのランクに分類され、さらにそのランクの中でも累計購入金額によって細かく割引率が設定されています。

累計購入金額1万円という少額から割引が適用されるのは嬉しいポイントですね。

例：ダイエットコース3食プランの場合

2,980円(税込)×4回＝11,920円(税込)
1％割引適用で引き落とし額は11,683円(税込)となります。

3食×4回＝12食から割引が適用され始めます。

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筋肉食堂DELIの支払い方法・使える決済サービス

• クレジットカード
• shop Pay
• Apple Pay
• Google Pay

• 代金引換
• 銀行やコンビニ振込

筋肉食堂DELIの決済方法は、クレジットカード、shopPay、Apple Pay 、Google Payの4種類です。

現金でのお支払いには対応していません。

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「筋肉食堂DELI」に「お試しサービス」はある？

筋肉食堂DELIには無料で利用できるお試しサービスはありません

筋肉食堂DELIでは無料お試しサービスはおこなっていません。

注文は基本的に定期コースのみとなりますが、注文したコースは限られた回数を頼まなければいけない、という縛りが現在のところありません。

初回を20％オフで購入し、もし合わなければマイアカウントから退会や配送の一時休止も可能です。

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「筋肉食堂DELI」はダイエット用・糖質制限用にも使える？

筋肉食堂DELIの冷凍弁当ダイエットコースは1食平均340kcal、糖質19gとなっています。

1食置き換えるだけでもカロリーと糖質を抑えることができるので、ダイエットや糖質制限用にも使えます。

以下30～49歳の1日の摂取カロリーです。

• 30～49歳男性(活動量普通)の1日の摂取カロリーは2700kcal
• 30～49歳女性(活動量普通)の1日の摂取カロリーは2050kcal

1日2700kcalとると、1食あたり900kcalとなります。

糖質はエネルギーに対して50～65％の量があればいいとされています。2700kcalの50％で計算すると、1350g。1食あたり450gです。

ダイエットコースが1食平均340kcal、糖質19gとなっていますので、1食置き換えるだけでもカロリーと糖質を抑えることができると言えます。

ただ糖質も健康に必要な栄養素のため、抑えすぎには注意しましょう。

参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」

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「筋肉食堂DELI」の解約方法・退会方法は？

筋肉食堂DELIでは継続のしばりや解約金がなく、いつでもHPのお問い合わせフォームかマイアカウントから解約できます。

解約したい場合は、次の配達の7日前までに連絡するようにしましょう。商品発送の6日前以降の連絡は、次の配達を受け取ってから解約となる場合があります。

次の配達まであまりにも近い日にちだと対応も難しいと思われますので、余裕をもって連絡しておくと安心です。

以下解約までの2ステップです。

3営業日以上経過しても返信がない場合は、メールが迷惑メールフォルダに振り分けられていたり、メールのサーバーが容量オーバーになっている可能性がありますので一度確認してみましょう。

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「筋肉食堂DELI」をおすすめできる人・できない人を紹介

筋肉食堂DELIはPFCバランスに優れたプロの料理人による冷凍弁当を食べられるサービスです。

美味しさや栄養バランス、弁当のボリュームを重視する人にはうってつけです。

継続利用により最大15 %割引となるため、長期間利用する場合にもおすすめです。

一方で価格の安さを重視する人や、代金引換で購入したい人にはあまり向かないサービスと言えるでしょう。

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【Q&A】「筋肉食堂DELI」の注文・メニューによくある質問と回答

購入するには会員登録が必要ですか？

必要となります。会員登録により、新メニュー・お得なキャンペーン情報を受け取ることができ、次回からのご注文時にお名前や住所入力などの手間が省けます。また、マイアカウントからLINEと提携することでLINEからもお得情報を受け取れます。

試しに1品購入したいのですが、定期コース以外のメニューはありますか？

定期コースのみのメニューとなります。定期購入をご契約中の方限定となりますが、季節限定メニューやドーナツ、スープなどを単品販売しております。
※マイアカウント画面よりご購入いただけます。

定期購入のコースや配送頻度を変更することはできますか？

コースやお届け頻度の変更をご希望の場合、お問い合わせフォームよりご連絡ください。弊社の方で手続きを行います。

返品・キャンセルはできますか？

お客様のご都合による返品・交換につきましては、食品、生鮮品という商品の性質上お受けいたしかねます。 ご注文の商品と異なる場合、破損・汚損などの不良品があった場合は、当社負担で交換いたします。
当店にご連絡をいただいた上で、着払いにて返送してください。

ご飯はついてるのでしょうか？

コースによって異なります。

レディースダイエットコース：お米は含まれておりません。
ダイエットコース：サラダ玄米、またはカボチャやレンコンがご飯の置き換えとして入っております。
エブリデイコース：玄米が入っております。
バルクアップコース：筋肉食堂特製パワーライス(白米＋押し麦＋もち米)が入っております。

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「筋肉食堂DELI」はどこの会社？お問い合わせ先は？

会社名	TANPAC株式会社(タンパック株式会社)
設立	2015年6月
本社	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル 4F
お問い合わせ先	TANPAC株式会社HP お問い合わせフォーム
企業情報	https://tanpac.co.jp/

筋肉食堂DELIは、『筋肉食堂』をメインブランドとしてレストラン事業を展開している会社TANPAC株式会社の事業の1つとして提供されています。

管理栄養士監修の全100種類以上の豊富なメニューを東京都内の自社工場で生産。

4種類のコースが用意されているので目的に合わせて選択できます。

真剣に体を絞っていきたい方、健康について考え始めた方のニーズを満たす宅食サービスとなっています。

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「筋肉食堂DELI」の口コミ・評価・評判まとめ

美味しさ	(4.5 / 5.0)
料金・送料	(4.0 / 5.0)
メニューの豊富さ	(5.0 / 5.0)
割引サービス	(3.5 / 5.0)
配達までの時間	(4.5 / 5.0)

• 高タンパク、低糖質、低カロリーで体を絞りたい人に適している
• 1食あたりの価格は高めだが、その分量が多く健康に配慮されている
• 冷凍弁当の中でも味の評判は高い
• 定期コースのみの取り扱いだが、初回は20％で購入できる
• 全国に配送可能

今回は、筋肉食堂DELIの口コミや、料金、コースについて、オフィシャルサポーターわぶさんにもアドバイスを頂きながら紹介しました。

筋肉食堂DELIは体づくりに不可欠な高たんぱく、低糖質、低カロリーの冷凍弁当を定期的に自宅に配送してくれるサービスです。

他の宅配弁当に比べて美味しいと評判が高く、高たんぱく低糖質なのに食べ応えがある筋肉食堂DELIの冷凍弁当なら、健康で引き締まった体づくりのための食事習慣を手軽につくれます。

一度筋肉食堂DELIの味を試してみてはいかがでしょうか。

• 筋肉食堂DELIのレビュー・口コミ
• 筋肉食堂DELIのメリット・デメリットは？
• メニューの内容、料金は？
• ダイエット・糖質制限にも使える？
• 解約・退会方法は？

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他社の冷凍弁当サービスを紹介！

Nosh	食宅便	マッスルデリ	まごころケア食	FIT FOOD HOME	ウェルネスダイニング	食のそよ風	GOFOOD	ライザップのサポートミール	ヨシケイのシンプルミール
1食あたり 499円	1食あたり560円	1食あたり 913円～	1食あたり 479円～	1食あたり 686円～	1食あたり 650円	1食あたり 426円～	1食あたり 598円～	1食あたり 882円	1食あたり 350円～
シェフによる美味しいメニュー 糖質・塩分控えめ 新メニューが沢山 スイーツ・パンもある	幅広い制限食 メニュー豊富 定期便がお得	目的に応じたプランを選べる ボディメイク、ダイエットに最適	体質や病気に合わせたメニュー 置き配が可能 送料無料	冷蔵おかずもある 妊活中、産前産後向けも 食品添加物の使用を制限	制限目的に応じて選べる 食事制限が手軽 腎臓病の方向けのレシピ紹介も	栄養バランスと美味しさに優れた献立 メニュー豊富で飽きない 定期購入で送料無料	低糖質・高たんぱく ダイエットや筋トレに レストラン監修メニューで美味しい	低糖質・高たんぱく 豊富な低糖質メニュー 有名人も利用、知名度が高い	1食あたりの値段がお得 気軽に食事制限ができる おかずの品数が多くて飽きない

• 美味しさと価格のバランスで選ぶならナッシュがおすすめ
• より細かくPFCバランスにこだわった冷凍弁当もある
• 特定の疾病向け、高齢者向けの冷凍弁当もある

筋肉弁当DELI以外の冷凍弁当サービスも検討したい方はこちらもチェックしてみてください。

自分の生活スタイルに合わせた冷凍弁当から選ぶのもおすすめです。

ダイエットや筋トレ目的の冷凍弁当もあれば、糖尿病や腎臓病の方でも安心して食べられる冷凍弁当もあります。

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