「食宅便」の口コミ・評価・評判は？お試しセットはある？ おすすめのコースや料金も一挙紹介！

食宅便は、栄養バランスの考えられた食事が冷凍で届けてもらえるサービスです。

日清医療食品のノウハウがつまった栄養に配慮した食事のため、子どもからお年寄りまで安心して利用できます。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」でも示されている通り、カロリーや塩分のバランスは健康な体づくりに非常に大切です。

この記事では栄養士・食育インストラクターの筆者が、食宅便の料金やメニューについて詳しく紹介していきます。

食宅便が気になっている方はぜひチェックしてみてください！

• 口コミは？まずいという評判はある？
• 食宅便は一人暮らしにおすすめ？
• お得なクーポンは提供している？
• 送料・配達エリアは？
• メニューの内容、料金は？
• 解約・退会方法は？

食宅便の基本情報はこちら！

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食宅便の口コミ・レビュー・感想

この項目では食宅便の利用者に対して独自にアンケート調査を行い、利用した皆さんの口コミを紹介していきます！

• 時短ができる
• メニューが豊富

• 容器が大きい

良い口コミとしては「時短ができる」「メニューが豊富」という意見が多く、悪い口コミとしては「容器が大きい」という意見が寄せられました。

食宅便のメニューについての口コミ・レビュー・感想

• 時短ができて便利
• メニューが豊富
• 健康的になれた

「食宅便」のメニューについての口コミでは、時短になり便利・メニューが豊富で楽しい・健康的になれたという声が目立ちました。

時間がない時でも健康的な食事を美味しく楽しめる点は食宅便の大きな魅力ですね。

食宅便の冷凍庫に関する口コミ・レビュー・感想

• 容器が大きい

「食宅便」の冷凍庫に関する口コミでは、容器が大きくて冷凍庫がいっぱいになるという声が見られました。

包装状態の容器サイズは1個あたり縦230㎜×横170㎜×高さ40㎜となるため、冷凍庫のスペースをある程度開けておく必要があります。

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食宅便は一人暮らしにおすすめできる？

食宅便は一人暮らしの方にもおすすめ！

食宅便には制限食以外にも様々な種類のメニューがラインナップされ、手軽に食べられるため一人暮らしにもおすすめです。

忙しくて栄養のあるご飯を作れない方も、冷凍された食事が自宅に届きチンするだけで食べられるのでとても便利です。

総務省の調査によると一人暮らしをしている高齢者は独身世帯の1/3以上を占めると調査結果が出ています。

食べ終わったら捨てるだけで後片付けも楽な食宅便は一人暮らしのお年寄りにもおすすめです！

買ってきたお惣菜やお弁当だと野菜不足が気になることがありますよね、そんな時も食宅便のセットが冷凍庫にあればとても安心です。

以下に当てはまる方には食宅便のサービスはぴったりだと思います！

• 野菜不足を解消しようと思っている
• 自炊をすると片付けが面倒で食器が溜まってしまう
• なるべく自由な時間がとりたい
• 糖質制限・ダイエットをしたい
• コロナ禍なのでなるべく外食を控えたい

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食宅便のデメリットとは？

• アレルギーに非対応
• 定期便を解約する場合は電話で問い合わせる必要がある
• ご飯（白米）が付かない

食宅便は幅広いニーズにこたえてくれるとても便利なサービスですが、デメリットも知った上で自分にぴったりのサービスなのか判断したいですよね。

私が感じたデメリットを正直に書きますので参考にしていただけたら嬉しいです。

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アレルギー対応はしていない

アレルギー対象となるものが入っていない場合でも、特定原材料を使用した施設で製造しているため完全に取り除くことはできないようです。

※えび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生を使用した設備で製造されています。

食宅便では商品と一緒にアレルギー物質の表示があります。

※トップページの「食宅便について」→「ご利用ガイド」→「商品ラインナップ」よりこちらのページが見れます。

例えば「春の彩り膳」には、小麦、卵、乳製品、さば、大豆、鶏肉が含まれていると書かれています。

アレルギー物質の他にも、栄養成分や、原材料も確認できるため安心ですね。

定期便の解約は電話のみ

食宅便を解約する場合、次回お届け予定日の5日前までに電話で連絡する必要があります。

ネットでサクッといかないところは少し不便かなと感じました。

ただし電話はフリーダイヤルなので通話料の負担が無いのは良いですね。

解約する場合は以下の番号に問い合わせてください。

白米がついてこない

基本的にご飯はついておらず冷凍白飯やフリーズドライの味噌汁を別途購入可能です。

常温の白飯だけでなく低たんぱく質ごはん、低GIご飯、もち麦ご飯を販売しています。

大阪刀根山医療センターの血糖についてのデータによると、低GIご飯・もち麦ご飯などは血糖値上昇を緩やかにし生活習慣病の予防につながる効果があります。

ご飯の分は節約したい方や、ご自分のお好みの主食をつけて健康コントロールをしたい方には向いていますね。

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食宅便のメリットとは？

• 身体に優しい、幅広いニーズに対応したメニュー
• 管理栄養士監修の冷凍食品が手軽に食べられる
• 定期便もあり、便利でお得

食宅便は、カロリーや栄養が考えられた「家庭の味」を大事にした冷凍のお食事です。

健康的な食生活を送りたいけれど時間がない、という方にとても便利にお使いいただけます。

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からだに優しいメニューで幅広いニーズに対応

食宅便のメリットのひとつは豊富な商品ラインナップです。

9,000人以上が所属する日清医療食品の管理栄養士・栄養士が考察した豊富なメニュー！

ベーシックな「おまかせコース」、糖質コントロールしたい方向けの「低糖質セレクトコース」を提供しており

• おこのみセレクトコース
• 塩分ケア
• たんぱくケア
• やわらかい食事
• カロリーケア

など豊富な食宅便のラインナップを楽しめます。

管理栄養士監修の冷凍食品がチンするだけで食べられる

カロリー、塩分がしっかり配慮されているので健康的な食生活が送れます！

冷凍食品ばかりだと栄養面が気になる…という方でも、食宅便なら栄養面もバッチリです！

管理栄養士がカロリーや塩分などの栄養バランスを考えてくれているメニューばかりです。

自分で作っているとつい偏った食事になったりしてしまいますよね。

食宅便なら簡単で手軽に健康的な食生活を送れますので、まずは1日1食を食宅便にしてみるのもいいですね。

定期便もあるので、便利でお得！

食宅便では送料が半額になる定期便があるため、毎回頼む手間が省けます。

食宅便の配送頻度

• 毎週
• 隔週
• 月に1回

食宅便は7食分の通常コースの他に定期便があります。

定期便は週替わりメニューを毎週、隔週、月に1回の中から好きな頻度で届けてもらえます。

一時停止や、お届け頻度の変更もできます。

解約したい場合はお届け予定日の5日前までに電話で手続きすれば対応可能なため、気軽に試してみてください。

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食宅便の送料・配達エリアは？

食宅便は全国的に配達可能です！

伊豆諸島(大島・八丈島を除く)および小笠原村(小笠原諸島)は配達対象外です

発送はヤマト運輸株式会社の「クール宅急便」です。

配送区分ごとに2セットまでを1梱包として発送します。配送料は1梱包あたり下記の表の金額となります。

配送区分は３か所の出荷元（倉庫）に分かれ配送区分をまたがってコースをご注文いただく場合は、それぞれの配送料がかかります。

代金引換払いをご利用の場合は1梱包ごとに代金引換手数料が必要となり、梱包数は買い物かごでご確認いただけます。

※「らくらく定期便」の配送料については1梱包390円となります。
詳細はコールセンター（0120-8149-39）にお問合せください。

時間は下記から選べます。自分の好きな時間帯、夜遅くまで対応してくれるのでとても便利です。

• 午前中
• 14時～16時
• 16時～18時
• 18時～20時
• 19時～21時

不在だった場合は不在票を残してくれるので再配達を依頼すれば持ってきてくれます。

保管期間は商品出荷後、約1週間です。

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食宅便の料金・注文プラン

コースは大きく分けると「定期便コース」と、「通常便コース」の2つです。

食宅便の料金は、定期便コース・通常便コースの両方とも7食4,173円〜(1食あたり596円〜)です。

定期便コースの料金、メニューは下記のようになっています。

通常便はおまかせコース(7食)が一回限り届きます。料金は定期便コースと同じです。

プラン名	料金	1食の料金
おまかせコース (7食)	4,173円	596円
低糖質セレクト (7食)	4,173円	596円
塩分ケア (7食)	4,588円	655円
カロリーケア 1200/1600 (7食)	4,588円	655円
たんぱくケア (7食)	4,588円	655円
やわらかい食事 (7食)	4,588円	655円
おこのみセレクト (7食)	4,172円～	596円〜
腎臓病用 やさしいおかず (5食)	3,750円	750円

他の宅配サービスと比較してみた！

サービス	1食の価格
食宅便	596円～
ナッシュ	599円～
三ツ星ファーム	680円～

冷凍弁当サービスで圧倒的人気を誇るナッシュと、美味しさで人気の高い三ツ星ファームを含めて料金を比較しました。

食宅便の特徴は下記です。

• 健康的なメニューが食べられる
• 個々のニーズに合わせたメニュー

制限食や、やわらかめのごはんなどを安く利用したい方には食宅便がピッタリと言えます。

一方で、豊富なメニューやスイーツ・パンも楽しみたいなら、ナッシュがおすすめです。

カロリーを抑えつつ本格的な料理を冷凍弁当で楽しみたいなら、三ツ星ファームがおすすめです。

以下の記事でナッシュと三ツ星ファームのサービス内容についてまとめた記事も用意しているので、合わせて参考にしてください。

関連記事 nosh(ナッシュ) 口コミ

関連記事 三ツ星ファーム 口コミ

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食宅便の支払い方法・使える決済サービス

• クレジットカード
• 代金引換
• 口座振替(電話で「定期便」を注文の場合)
• AmazonPay

• PayPal

食宅便の支払い方法は主にクレジットカード・代金引換・AmazonPayの3種類です

電話で定期便を注文時のみ、口座振替も利用できます。

代金引換が利用できるので、クレジットカードを持たない方や、受け取ってから支払いをしたい方には嬉しいですね。

食宅便にお得なクーポンや割引特典はある？

クーポンや割引はありませんが
お得なセットを販売中です！

お得なセットの例

低糖質たんぱくセット

• 低糖質セレクトのメニューを組み合わせた、1食の平均蛋白質量20ｇ以上のセット
• 8食4,173円

Pan &パンセット

• 8食4,136円
• 国産小麦100％、自家製天然酵母使用
• 三ツ星レストラン等で提供されているパン
• 食宅便メニュー（6食）
• 2種の冷凍パン

ブランジェ浅野屋セット

• 6食3,560円
• 首都圏や軽井沢の老舗ベーカリーのパン
• 食宅便のメニュー5食

食宅便では不定期でお得なセットを提供しています。

過去に販売されていた4食お試しセットでは、1食あたり約345円&送料無料で購入できました。

今後もお得なキャンペーンを実施する可能性は高いため、気になる方は早めにチェックしておきましょう。

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会員ランク制度でランクに応じてポイントが貯まる

• 購入金額により最大6%のポイント付与率になる
• 10,000円以下の購入金額でも定期コースで2%のポイント還元が受けられる
• 直近12ヶ月の購入金額に応じて会員ランクが決まる

食宅便ではお得に利用してもらうために「会員ランク制度」を導入しています。

利用するほどお得になっていくので、他のサービスと併用するより食宅便に絞った方が安くなります。

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食宅便にお試しサービスはある？

食宅便には無料で利用できるお試しサービスはありません

食宅便には無料のお試しサービスの代わりにお得なセットの販売があります。

まずはお得なセットで試してみて、味付けが好みかなど確認してみましょう！

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食宅便のおすすめメニュー紹介

食宅便には定番コースから糖質制限など幅広いお弁当があります！

その中から3個、人気のメニューをピックアップして紹介していきます。

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鶏肉の照り煮とたこのから揚げ

エネルギー	238kcal
たんぱく質	15.5g
脂質	14.1g
炭水化物	12.2g
食塩相当量	1.5g

1食あたりの塩分を2.0ｇ以下に抑えた「塩分ケア」より「鶏肉の照り煮とたこのから揚げ」を紹介します。

鶏肉や蛸をしっかりと味わえるうえ、厚生労働省が定める健康的な食生活を送るためのPFCバランスを守りながら美味しく食べられます。

頼み忘れがないように、毎週、隔週、月１回から定期的に届けてくれくれる便利なコースになっています。

かに玉

エネルギー	213kcal
たんぱく質	7.7g
脂質	12.7g
炭水化物	17.2g
食塩相当量	1.9g

たんぱく質が少ない食事としておすすめの「たんぱくケア」の中から「かに玉」を紹介します。

たんぱく質を8g以下に抑えながらも、かにの味を楽しめる点は嬉しいですね。

たんぱくケアでは1食あたりのたんぱく質量が13ｇ程度まで抑えられたメニューとなり、とにかくたんぱく質制限を行いたい場合にはうってつけです。

鯵（アジ）の塩焼き

エネルギー	197kcal
たんぱく質	18g
脂質	10.1g
炭水化物	8.4g
食塩相当量	2.4g

栄養バランスの良い7食分のおかずをまとめてお届けする「おまかせコースAセット」から「鯵（アジ）の塩焼き」を紹介します。

青魚の中でもビタミンや必須アミノ酸が豊富な鯵を栄養バランス良く食べられるメニューとなっています。

おまかせコースAセットでは和・洋・中、魚・肉・卵等、約160種類もの豊富なメニューが揃っており、定期で頼んでも飽きが来ないのがうれしいですね。

食宅便はダイエット用・糖質制限用にも使える？

食宅便にはダイエットや糖質制限向けのコースがあります。

食宅便には「はらすまダイエット」「低糖質セレクト」という2つのコースがあり、ダイエットや糖質制限を行う方にぴったりです。

厚生労働省によるダイエットについての記述からもわかる通り、食事の中でカロリーの値が体重の増減を大きく左右します。

はらすまダイエットとは？

エネルギー	219kcal
たんぱく質	15.9g
脂質	11.3ｇ
炭水化物	13.3ｇ
カリウム	283mg
食塩相当量	1.8ｇ

ダイエット支援ツール「はらすまダイエット」と食宅便がコラボしたメニューです。

はらすまダイエットでは1食400kcal目安にした食事が届き、運動量や食生活を管理しながらダイエットを続けられます。

株式会社日立製作所が従業員の生活習慣病のリスク低減を目的に開発したプログラム「はらすまダイエット」と併用できます。

忙しい人でも無理なく続けられるダイエット手法として、すでに多くの団体、企業で利用されています。

低糖質セレクト

エネルギー	232kcal
たんぱく質	19.7g
糖質	5.6ｇ
脂質	13.0g

「低糖質セレクト」は、糖質が気になる方向けのコースで今話題の低糖質ダイエットにも便利です。

こちらは定期便コースで、7食セットが定期的に届くコースです。

一般社団法人 食・楽・健康協会の「ロカボ」の記事の通り、糖質の低い食事は体重の改善につながります。

「低糖質セレクト」を頼めば、低糖質な食事を美味しく続けられるためおすすめです。

ただ白飯は含まれていないので、白飯の食べ過ぎには注意が必要です。

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食宅便の解約方法・退会方法は？

食宅便の解約を行う場合は電話で問い合わせましょう。

食宅便を解約する場合は、問い合わせ窓口まで電話する必要があります。

解約以外にも定期コースの一時お休み(スキップ)や、曜日や間隔の変更も可能です。

定期コースの一時お休み(スキップ)

ご利用者が旅行・出張・入院など、一時的に不在となる場合・商品が溜まってしまった場合に利用できます。

配達日の5日前が手続き締切日です。

一度のスキップで最高10回までスキップ可能です。

曜日や間隔の変更

お届け曜日・お届け間隔の変更はマイページから可能です。

お届け間隔

• 毎週お届け
• 隔週ごとにお届け
• 1ヶ月ごと

お届け間隔は毎週お届け・隔週ごとにお届け・1ヶ月ごとにお届けの3パターンがあります。

食宅便の気まぐれセットは現在利用できる？

残念ながら気まぐれセットは現在販売を停止しています。

食宅便きまぐれセット７食で2,420円送料込で１食あたり346円ってめちゃくちゃお得だと思うんだよなあ。
定期配送便よりも安いって、何がどうなってるのって感じだし。
無くなり次第終了って書いてあるけど、ずっとやってて欲しい～

— K/ei@ (@nm7_kei) February 14, 2023

食宅便では過去に気まぐれセットという1食あたり約350円で利用できるお得なセットを提供していました。

現在は残念ながら販売停止となり利用ができない状態です。

しかし、食宅便の価格は他のサービスと比較しても安く利用しやすいため、

「食宅便」はAmazonや楽天でも購入できる？

「食宅便」の一部のメニューはAmazonや楽天でも購入可能です。

しかし公式サイトならお得なセットがあり、選べるメニューも豊富に揃っています。

たくさんの選択肢から好きなメニューを選びたい、安く購入したい場合は公式サイトを利用するのがおすすめです。

【Q&A】食宅便の注文・メニューによくある質問と回答

気まぐれセットは現在利用できますか？

食宅便の気まぐれセットは提供を停止しています。

しかし現在は食宅便で利用できるお得なセットを提供しているため、まずはチェックしてみるのがおすすめです。

支払い方法を教えてください。

食宅便の支払い方法はクレジットカード、代金引換、Amazon Payの3種類です。

「らくらく定期便」はどんなサービスですか

最初の注文1回で、指定の頻度・曜日に継続して商品をお届けするサービスです。
繰り返し注文する必要がないので手間が省けます。

賞味期限はどのくらいですか？

パッケージに記載があります。できるだけお早めにお召し上がりください。

アレルギー対応はしていますか？

していません。アレルギー対象となるものが入っていない場合でも特定原材料を使用した設備で製造しているため完全に取り除くことができません。

※えび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生を使用した設備で製造しています
※アレルギー成分は食宅便の公式サイトに記載があります

退会したい場合はどうすればいいですか？

退会は電話のみの受付です。

以下の番号まで問い合わせてください。

• 電話番号：0120-8149-39
• 営業時間：8:30～20:30（元日除く）

食宅便を提供する日清医療食品はどんな会社？お問い合わせ先は？

会社名	日清医療食品株式会社
設立	1972年9月
本社	〒100-6420 東京都千代田区丸の内2-7-3 東京ビルディング20階
お問い合わせ先	お客様専用番号 0120-8149-39 受付時間 8:30～20:30
企業情報	https://www.nifs.co.jp/about/company/

「食宅便」を運営するのは、東京都に本社を置き設立から50年以上の歴史がある「日清医療食品株式会社」です。

一般の家庭向けの食品だけでなく、給食や医療食など幅広い食に関する事業を展開しています。

企業自体の信頼性はもちろん「食宅便」では管理栄養士が監修しているため、安心を求める人には特におすすめです。

食宅便の口コミ・評価・評判まとめ

美味しさ	(4.5 / 5.0)
料金・送料	(4.0 / 5.0)
メニューの豊富さ	(5.0 / 5.0)
割引サービス	(3.5 / 5.0)
配達までの時間	(4.5 / 5.0)

• チンするだけですぐに食べられる
• 定番メニューから制限食まで幅広いラインナップ
• 管理栄養士監修で安心
• らくらく定期便で注文の手間が省ける
• 支払いはクレジットカードか代金引換

食宅便は定番のメニューから制限食まで、幅広いラインナップが楽しめる宅食サービスです。

忙しい毎日で健康的なご飯を作る時間がない方でも、手軽に健康的なご飯を食べられます。

食宅便はダイエットにも効果的なので、痩せたい方にも向いているサービスです。

食宅便が気になる方は、まずは食宅便のお得なセットを頼んでみるのがおすすめです！

• 口コミは？まずいという評判はある？
• 食宅便は一人暮らしにおすすめ？
• お得なクーポンは提供している？
• 送料・配達エリアは？
• メニューの内容、料金は？
• 解約・退会方法は？

他社の冷凍弁当サービスを紹介！

Nosh	食宅便	マッスルデリ	まごころケア食	FIT FOOD HOME	ウェルネスダイニング	食のそよ風	GOFOOD	ライザップのサポートミール	ヨシケイのシンプルミール
1食あたり 499円	1食あたり596円	1食あたり 913円～	1食あたり 481円〜	1食あたり 686円～	1食あたり 650円	1食あたり 426円～	1食あたり 598円～	1食あたり 882円	1食あたり 350円～
シェフによる美味しいメニュー 糖質・塩分控えめ 新メニューが沢山 スイーツ・パンもある	幅広い制限食 メニュー豊富 定期便がお得	目的に応じたプランを選べる ボディメイク、ダイエットに最適	体質や病気に合わせたメニュー 置き配が可能 送料無料	冷蔵おかずもある 妊活中、産前産後向けも 食品添加物の使用を制限	制限目的に応じて選べる 食事制限が手軽 腎臓病の方向けのレシピ紹介も	栄養バランスと美味しさに優れた献立 メニュー豊富で飽きない 定期購入で送料無料	低糖質・高たんぱく ダイエットや筋トレに レストラン監修メニューで美味しい	低糖質・高たんぱく 豊富な低糖質メニュー 有名人も利用、知名度が高い	1食あたりの値段がお得 気軽に食事制限ができる おかずの品数が多くて飽きない

• 手軽に制限食や豊富なメニューを食べたいなら食宅便がおすすめ
• より細かくPFCバランスにこだわった冷凍弁当もある
• 特定の疾病向け、高齢者向けの冷凍弁当もある

食宅便以外の冷凍弁当サービスも検討したい方はこちらもチェックしてみてください。

自分の生活スタイルに合わせた冷凍弁当から選ぶのもおすすめです。

ダイエットや筋トレ目的の冷凍弁当もあれば、糖尿病や腎臓病の方でも安心して食べられる冷凍弁当もあります。