「Dr.つるかめキッチン」の口コミ・評価・評判まとめ お試しはできる？ダイエットにも使える？

専門医と管理栄養士のダブル監修の献立

Dr.つるかめキッチンは栄養バランスを考えて作られた食事を自宅まで届けてくれるサービスです。

つるかめバランス栄養御膳、糖質制限、カロリー制限、タンパク&塩分制限、塩分制限の5種類のコースから選べます。

また、厚生労働省が定める健康的な食生活を送るためのPFCバランスを守りながら美味しく食べることができます。

専門医と管理栄養士のダブル監修というのは、冷凍弁当サービスでも珍しい、Dr.つるかめキッチンの特徴となっています。

こちらの記事では栄養士・食育栄養インストラクターの私が以下の内容をご紹介しますので、制限食が気になっている、という方はぜひチェックしてみてください。

• Dr.つるかめキッチン利用者の口コミ・レビュー・感想
• デメリットはある？他サービスと比較して劣る点は？
• Dr.つるかめキッチンの料金・注文プランは？
• お試しサービスはある？割引サービスは？
• ダイエットや糖質制限にも使える？
• 解約方法・退会方法は？

Dr.つるかめキッチンの基本情報はこちら！

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「Dr.つるかめキッチン」は食事制限に特化した冷凍弁当の宅配サービス

• 専門医と管理栄養士監修の献立
• 5種類のコースと多彩なメニューで選ぶ楽しみ
• 「毎日続けられる」、価格設定
• 美味しさと健康の両立

本当に健康に良い食事を続けやすい価格で提供

Dr.つるかめキッチンは「自信を持ってきちんと健康に良いお弁当をお届けしたい」という強い想いから、お弁当作りを行っています。

健康な食事はおいしくない、そんなイメージを払拭し、お客さまに満足してもらえるよう味にもとことんこだわっています。

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Dr.つるかめキッチンの口コミ・レビュー・感想

Dr.つるかめキッチンは「健康」と「おいしさ」にこだわった宅配食で、毎日飽きずに食べられる豊富なメニューも用意されています。

ここからは良い口コミと悪い口コミ、両方ご紹介しますので、自分に合ったサービスかどうかチェックしてみてください。

口コミのまとめはこちら！

• 栄養バランスの良い献立で食事が楽しみになった
• ご飯作りがおっくうな日にちょうど良い
• 制限食とは思えないおいしさ
• 気軽に続けられる価格

• 高齢の方向けのメニューも多いので若い人には物足りないかも
• ボリュームは少なめ
• ご飯やデザートをプラスで食べる場合はカロリーに注意

「味はおいしい」「健康的な食事が手軽に摂れる」など好意的な口コミが多くみられました。

「メニューやテイストは高齢者の好みを意識して、煮物や和食が多いので、若者は物足りなさを感じるかも」との声もみられました。

栄養不足が気になるという方は、毎日ではなくても、「今日はご飯作れなそう」という日に利用する、という使い方もいいですね。

「Dr.つるかめキッチン」利用者の良い口コミ・感想

• 栄養バランスの良い献立で食事が楽しみになった
• ご飯作りがおっくうな日にちょうど良い
• 制限食とは思えないおいしさ
• 気軽に続けられる価格

「Dr.つるかめキッチン」は、高齢者だけでなく子育て中の母親や男性も多く利用しているようです。

健康診断前に食べたり体調不良になった時用に冷凍庫にストックしているという口コミもあり、若い人や子育て世帯にもピッタリなサービスなのではないか、という印象を受けました。

サワラの柚子醤油焼き弁当★★★★☆[星4]
賞味期限が1年以上あるから、健診前夜とか「ここぞ！」ってとき用にしてる😙
糖尿病専門医の原島先生が監修してるから病院食に求める安心感で買ってる感じ。
冷凍庫にストックがないと困るから消費遅いけど買い足してる👍#Dr.つるかめキッチン#宅食隊 pic.twitter.com/BLuB3qlTt2

— 宅食さん【宅配弁当ダイエット】 (@TAKUSYOKUSAN) October 24, 2021

今日のお昼ご飯は #Dr.つるかめキッチン のお弁当でした☺️✨

見た目地味なのも多いけど割りと美味しいのよねー😁

こちらたんぱく質&塩分調整食だけど普通に美味しい😋🍴💕 pic.twitter.com/8KLrSSolnE

— ふわこ150cm@宅食家族 (@takushoku_kazok) January 24, 2020

毎日えさ日記
2022.09.29
ひるのえさ
・白身魚のみぞれ煮
・大豆とソーセージのトマト煮込み
・ポテトサラダ
・筍と玉子の中華風炒め
・サラダ
この白身魚のみぞれ煮は、Dr.つるかめキッチンのなかでわ1、2を争う品☝️
魚が苦手なゎ🚕でも、臭みがなくパクパクいけるよぇ💋💋💋 pic.twitter.com/r1yogPUPdW

— グァヴァ穴・グランデ🐣 (@100_bijyo) September 26, 2022

「Dr.つるかめキッチンさんのサバの煮つけ」食べてみました😋
食塩相当1.8gなのにご飯がすすむすすむ。。これ減塩なのか？と思う仕上がりです👍はじめての減塩のあなたでも薄くて食べられないってことはまずないです！#Dr.つるかめキッチン　#減塩　#減塩弁当　#しっかり味 pic.twitter.com/jG8kEmCG62

— 減塩くえすと@冷凍宅配弁当・宅食 (@genenshokuquest) November 30, 2021

高齢者だけでなく、子育て中の母親や男性も利用しているようでした。

健康診断前に食べたり、体調不良になった時用に冷凍庫にストックしているという口コミもあり、若い人や子育て世帯にもピッタリなサービスなのではないか、という印象を受けました。

「Dr.つるかめキッチン」利用者の悪い口コミ・感想

• 高齢の方向けのメニューも多いので若い人には物足りないかも
• ボリュームは少なめ
• ご飯やデザートをプラスで食べる場合はカロリーに注意

「Dr.つるかめキッチン」利用者の悪い口コミでは、おいしいけど量が足りないという口コミがありました。

Dr.つるかめキッチンはご飯がついていないので、ご飯の量を多めにするなどして調整することも可能です。

また、味はいまいちだが「栄養面」では満足しているとの声もあります。

メニューが沢山あるので、自分のお気に入りを探してみるのも楽しいですね。

DrDr.つるかめキッチン。試しに頼んでみたが、コンビニ弁当や仕出し弁当より全然うまい。例えるならホテルの朝食ビュッフェくらいのうまさ。ただし圧倒的カロリー不足で健康な成人男性なら２個食っても足りねー。味はいいんだけどな

うんめーにゃー★★⭐☆☆ pic.twitter.com/70JhkRfnkW

— たで (@tade66) October 1, 2022

毎日えさ日記
2022.09.21
ひるのえさ
・豚肉の甘辛炒め
・イカと大根の炒め煮
・オクラの胡麻和え
・さつま芋サラダ
・サラダ
今日もDr.つるかめキッチン☝️
おいしくはないけどカロリー低いからおすすめ🫶🫶🫶
これ284kcal🤪 pic.twitter.com/q0kK2t9c9V

— グァヴァ穴・グランデ🐣 (@100_bijyo) September 22, 2022

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「Dr.つるかめキッチン」のデメリットとは？

• 定期購入をしないとお得感が少ない
• メニューは選べない
• 量が物足りない場合がある

Dr.つるかめキッチンは、栄養バランスのとれた食事が手軽にとれる便利なサービスです。

こちらでは、Dr.つるかめキッチンのデメリットをご紹介していきます。自分に合ったサービスかどうか判断するのに、参考にしてみてください。

定期購入でないとお得感が少ない

サービス名	1食あたりの価格
Dr.つるかめキッチン	684円〜
ナッシュ	499円〜
三ツ星ファーム	626円〜

Dr.つるかめキッチンは定期購入で1食当たりの値段や送料がお得になる仕組みですが、通常購入だとお得感が少ないという声もあります。

冷凍弁当で特に人気が高いナッシュ・三ツ星ファームと1食あたりの価格を比較しました。

値段だけ見るとDr.つるかめキッチンのコスパが悪いとも見えてしまいますが、Dr.つるかめキッチンの定期コースは通常価格より28％オフ、送料無料などとてもお得な内容になっています。

• 専門医と管理栄養士のダブル監修
• 安心の国内生産

上記のように品質にもこだわった製品作りがされています。

栄養バランスや制限食についてしっかりと考えられたメニューを安心して食べられる、というのがDr.つるかめキッチンのメリットです。

とにかく安い宅食サービスを利用したい場合はナッシュ、送料無料で専門家に監修された質の高いサービスを利用したい場合はDr.つるかめキッチンがおすすめです。

関連記事 ナッシュ 口コミ・評価・評判まとめ

メニューを選べない

7食、14食、21食から選べ、毎日違うメニューが食べられます

Dr.つるかめキッチンでは5種類のコース、それぞれに多彩なメニューが用意されています。

毎日違うメニューが食べられ飽きないように工夫もされていますが、1食ずつ好きなメニューを選ぶことはできません。

自分の好きな献立を選びたい、好き嫌いがある、という方は心配かもしれません。

Dr.つるかめキッチンは栄養バランスがしっかり考えられた献立なので、固定メニューになっているメリットもあります。

• 都度選ぶ手間がなくなる
• 自分では選ばないメニューを食べられる
• 栄養バランスの偏りがなくなる

自分で好きなものを選ぶと、好みのメニューが食べられる反面、栄養バランスがくずれたりしがちです。

自分で献立を考えなくても、栄養バランスの整った食事ができるという良さもありますね。

量が物足りなく感じる場合も

Dr.つるかめキッチンの弁当は、1食当たりのカロリーや塩分もしっかりと計算されています。

そのため量や味付けが物足りなく感じる方もいるかもしれません。

• 味付けは高齢者好みのものが多いが、おいしく食べている
• 料理が作れない時にさっと食べられて良い
• ご飯やデザートをつけて調整している

しかし口コミでも紹介したように、実際の利用者からは上記のような声も上がっています。

冷凍弁当はおかずのみなので、ご飯の量を調整してみるのもいいですね。

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「Dr.つるかめキッチン」のメリットとは？

• 専門医・管理栄養士のダブル監修
• 選ぶ楽しみがある
• 簡単に食べられる
• 安心の国内生産

Dr.つるかめキッチンでは栄養バランスのとれた食事が簡単にとれます！

制限食を食べたいけど作るのは大変、栄養不足が気になるが何を作っていいかわからないといったお悩みはありませんか。

忙しい生活の中で栄養バランスを考えた食事を用意するのはとても大変なことです。

Dr.つるかめキッチンなら「健康と栄養」を両立させた冷凍弁当を届けてくれるので、好きな時に手軽に食べることができます。

例えば日本糖尿病協会によると、糖尿病や腎臓病などの病気にかかってしまうと食事療法が必要となり、炭水化物やたんぱく質を制限しなければいけないため満足に食事を摂ることができません。

しかしDr.つるかめキッチンなら厚生労働省が定める健康的な食生活を送るためのPFCバランスを守りながら、美味しく食べることができます。

専門医・管理栄養士のダブル監修

Dr.つるかめキッチンでは神経外科、甲状腺クリニックなど各分野の専門医に指導を受け、管理栄養士監修のもとでメニュー作りをしています。

以下の点に気をつけて、食べた人がおいしく続けられる工夫をしています。

• 栄養バランス
• 味のバランス
• 旬の食材を使用
• 秋が来ない献立

専門医の指導を受けてメニュー作りをしている、宅配食サービスは珍しいです。

制限食なので、安心感を持って食べられるのは大事ですね。

選ぶ楽しみがある

メニュー	特徴
カロリー制限 気づかい御膳	カロリーが気になる方に 1食240kcal（±10％） 塩分　2.5g以下
塩分制限 気づかい御膳	減塩したいけど 料理の味を楽しみたい方に 出汁や香辛料で味付けを工夫 1食300kcal以下 塩分　2.0g以下
糖質制限 気づかい御膳	1食の糖質　1.5g以下 カロリー240kcal（±10％） 塩分　2.0g以下
たんぱく&塩分制限 気づかい御膳	たんぱく質　10g以下 塩分　2.0g以下
つるかめバランス 栄養御膳	毎日の食生活に気をつけたい方 カロリーが気になる方 かロリー300キロcal 塩分2.5g以下

栄養バランスのとれた豊富なメニューから選べ、飽きずに楽しく食べられます！

Dr.つるかめキッチンでは5種類のメニューを用意しています。

Dr.つるかめキッチンでは「飽きずに続けられる」ということを大事にしており、毎日違うメニューを食べることができ食事を選ぶ楽しさもあります。

簡単に食べられる

Dr.つるかめキッチンの食事は食べたい時に電子レンジで温めるだけですぐに食べられます。

冷凍方法にもこだわり、出来立ての味を損なうことなく冷凍されているので、温めた瞬間においしさが広がります。

冷凍弁当なので、好きな時に食べられるというのが魅力ですね。

• 体調不良で買い出しに行けない時
• 仕事や育児が忙しくて作る時間がない
• 栄養不足が気になる時

上記のような場合でも自分の都合に合わせて活用でき、手軽に栄養バランスのとれた食事ができます 。

安心の国内生産

• 鮮度を保つため、製造後真空冷却機に入れる
• 盛り付け時に急速冷凍（約10分程度−40℃の温度帯）
• 異物検査の徹底

100％国内生産で製造された弁当です

Dr.つるかめキッチンでは安心して食べてもらえるように、徹底した衛生管理のもとで製造されています。

鮮度を保つために、製造ラインでも様々な工夫がなされています。

異物検査をすると共に、おかずの欠品や過不足がないかもチェックされています。

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「Dr.つるかめキッチン」の送料・配達エリアは？

Dr.つるかめキッチンは全国的に配達可能です！

一部離島のみ配達対象外です

Dr.つるかめキッチンは一部離島を除き、全国に配達可能です。

都度購入	全国一律700円
定期コース	全国送料無料

宅配ができない一部離島については、Dr.つるかめキッチンまでお問い合わせください。

お問い合わせ番号：0120-66-6637（平日9時〜17時）

配達はヤマト運輸クール冷凍便で、注文した商品をまとめてお届けします。

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「Dr.つるかめキッチン」の料金・注文プラン

5種類の制限食コース、それぞれ多彩なメニューから選べます

Dr.つるかめキッチンは5種類のコースがあります。それぞれのプラン内容と料金をご紹介します。

コース名	料金 （7食セット）	内容
カロリー制限 気づかい御膳	5,184円〜	カロリー240Kcal（±10％）
塩分制限 気づかい御膳	5,184円〜	カロリー300kcal 塩分　2.0g以下
糖質制限 気づかい御膳	5,184円〜	1食の糖質15g以下 カロリー240kcal（±10％） 塩分2.0g以下
たんぱく&塩分 気づかい御膳	5,508円〜	たんぱく質10g以下 塩分2.0g以下
つるかめバランス 栄養御膳	4,968円〜	カロリー300kcal 塩分2.5g以下

値段は定期コースの料金になります。

定期コースは送料無料でいつでも解約できるので試しに頼んでみて、途中で解約することもできます。

それぞれのコースに14食、21食コースもあり、そちらは1食当たりの値段がさらにお得になっています。まとめて頼む方は、そちらもおすすめです。

「Dr.つるかめキッチン」の支払い方法・使える決済サービス

• クレジットカード
• Amazon pay
• NP後払い
• 代金引換

• 銀行振込
• PayPayなどの電子決済サービス
• au payやSoftBankまとめて支払いなどのスマホ決済

「Dr.つるかめキッチン」で使える決済方法は、クレジットカード、Amazon pay、NP後払い、代金引換の4種類です。

幅広い決済方法に対応しているので、自身のやりやすい方法で支払いができますね。

NP後払いと代金引換は手数料がかかるので、お気をつけください（NP後払い200円、代金引換324円）

「Dr.つるかめキッチン」の初回利用特典は？

Dr.つるかめキッチンに初回特典サービスはありません

Dr.つるかめキッチンに初回利用特典はありません。しかし、定期コースで購入すると大変お得になります。

定期コースはいつでも解約可能

定期コースは、大変お得な料金でサービスを利用でき、いつでも解約することができます。

7食から注文できるので、1度試しに購入してみるのもおすすめです。

• 通常購入価格より28％OFF
• 送料ずっと無料

気に入らなければすぐに解約できるので安心ですね。以下では、定期コースではどのくらい料金がお得になるかご紹介します。

セット定期コース	通常購入と 定期コースの差
7食セット	7,228円→5,184円
14食セット	13,730円→9,828円
21食セット	20,210円→14,346円

最もお得な21食コースでは、定期コースなら通常コースより1食278円も安くなります。

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「Dr.つるかめキッチン」にお得なクーポンや割引特典はある？

1. 定期コースを注文する
2. 期間限定のクーポンを利用する

Dr.つるかめキッチンではお得に購入する方法が２つあります。

定期購入コースは通常価格に比べて28％OFF、さらに送料無料で購入できます。

まずは1度だけ試してみたいという方は、「定期コースを1度だけで解約する」という方法が最もお得に利用できます。

今後公式ホームページでクーポンが発行される可能性はあるため、興味がある人はチェックしてみてください。

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「Dr.つるかめキッチン」に「お試しサービス」はある？

Dr.つるかめキッチンには無料で利用できるお試しサービスはありません

残念ながら、Dr.つるかめキッチンには「無料お試しサービス」はありません。

Dr.つるかめキッチンが気になっている方は、「定期コース」がとてもお得なので、まずはそちらを注文してみることをおすすめします。

定額コースのメリット

• 通常購入価格より28％オフ
• 送料無料

上記のメリットが初回のみではなくずっと続きます。

解約はいつでもできるので、気軽に1回だけ頼むこともできますね。

味やメニューが自分の好みか、気になる方は試しに1度注文してみてください。

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「Dr.つるかめキッチン」はダイエット用・糖質制限用にも使える？

カロリー制限食なら1食当たり240kcal（±10％）でダイエット・糖質制限に使えます！

Dr.つるかめキッチンでダイエットや糖質制限に便利なコースは、2つあります。

• カロリー制限気づかい御膳
• 糖質制限気づかい御膳

これらのコースは、両方ともカロリーが240kcal（±10％）です。

糖質気づかい御膳は糖質が15g以下となっています。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によると、成人女性の1日の摂取エネルギーは1,400〜2,000kcalです。

1食分のカロリーを考えると、Dr.つるかめキッチンの弁当は、ダイエット中の食事に適していると言えます。

厚生労働省の定めるダイエットについての記述通り、ダイエットにおいてカロリー調整は最も大事であるため、糖質も注意したい栄養素です。

糖質制限気づかい御膳では、糖質も制限されているので便利に使えますね。

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「Dr.つるかめキッチン」の解約方法・退会方法は？

Dr.つるかめキッチンでは入会費などはないので、通常購入の場合は「解約手続き」は必要ありません。

ここからは定期コースの解約方法をご紹介していきます。

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「Dr.つるかめキッチン」をおすすめできる人・できない人を紹介

「Dr.つるかめキッチン」は専門医・管理栄養士のダブル監修によるサービスで、定期購入でお得に利用できます。

栄養バランスの摂れた美味しいメニューを手軽に利用したい人にはうってつけでしょう。

さらに食材は国内生産となっているため、安心できる点も魅力です。

一方で定期購入を利用しない場合はお得感が少なく、メニューによっては量も少なめのものがあります。

1食単位でメニューを選びたい人にもあまり向かないでしょう。

総合的に見て定期購入でお得に専門家監修の高品質なサービスを利用したい場合は、Dr.つるかめキッチンがおすすめです。

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【Q&A】「Dr.つるかめキッチン」の注文・メニューによくある質問と回答

Dr.つるかめキッチンはどんなサービスですか

専門医と管理栄養士によるダブル監修の献立が特徴の、宅配食のサービスです。

資料請求はできますか

電話でカタログなどの資料請求を承っています。

お問い合わせ番号：0120-66-6637（平日9時〜17時）

宅配食の食べ方を教えてください

調理済みのものを冷凍してお届けしています。

レンジで温めるだけですぐにお召し上がりいただけます。

お弁当のサイズはどのくらいですか

180mm×158mm×28mmです。

賞味期限はどのくらいですか

お届け後、冷凍保存で3ヶ月〜6ヶ月です。

ご飯はつきますか？

ご飯はつきません。おかずのみのお届けです。

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「Dr.つるかめキッチン」はどこの会社？お問い合わせ先は？

会社名	株式会社クロスエッジ
設立	2012年2月
本社	〒141-0022 東京都品川区東五反田2-5-2 ザ・カスク五反田2階
お問い合わせ先	お問い合わせ番号：0120-66-6637（平日9時〜17時）
企業情報	https://tsurukame-kitchen.com/company

• 安心・安全の国内生産
• 専門医と管理栄養士のダブル監修
• カロリー、塩分、糖質、たんぱく制限などの制限食を豊富にラインナップ

Dr.つるかめキッチンは東京都品川区に本社を置いており、100％国内工場で製造されている制限食の宅食サービスです。

カロリー制限や糖質制限など制限食の冷凍弁当サービスで、専門医の指示のもと管理栄養士が監修した献立を作成しています。

Dr.つるかめキッチンは「毎日続けられる」ことを大事に、飽きないメニューや味付けにこだわり安心安全の食事をお届けしています。

制限食を食べたいけど、食べる楽しみも感じながら続けたいという方にぴったりのサービスです。

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「Dr.つるかめキッチン」の口コミ・評価・評判まとめ

美味しさ	(4.5 / 5.0)
料金・送料	(4.0 / 5.0)
メニューの豊富さ	(5.0 / 5.0)
割引サービス	(3.5 / 5.0)
配達までの時間	(4.5 / 5.0)

• 専門医と管理栄養士のダブル監修メニュー
• 5種類の制限食コースと、飽きのこない多彩な献立
• 冷凍弁当なので、食べたいときにすぐ食べられる
• 定期コースは通常価格の28％オフ、送料無料
• ダイエット・糖質制限に便利な制限食コースも

以上がDr.つるかめキッチンの口コミ・評価・評判のまとめでした！

Dr.つるかめキッチンの大きな魅力は、専門医と管理栄養士のダブル監修の制限食メニューです。

制限食を食べたいけど、自分で作るのは大変という方や、忙しくて栄養不足が気になる、という方におすすめです。

定期コースを利用すればお得に利用でき、継続して食生活を管理できるのも嬉しいですね。

通常価格より28％オフ、送料無料で、解約も可能なのでぜひお試しください。

• Dr.つるかめキッチン利用者の口コミ・レビュー・感想
• デメリットはある？他サービスと比較して劣る点は？
• Dr.つるかめキッチンの料金・注文プランは？
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• ダイエットや糖質制限にも使える？
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他社の冷凍弁当サービスを紹介！

Nosh	食宅便	マッスルデリ	まごころケア食	FIT FOOD HOME	ウェルネスダイニング	食のそよ風	GOFOOD	ライザップのサポートミール	ヨシケイのシンプルミール
1食あたり 499円	1食あたり560円	1食あたり 913円～	1食あたり 481円〜	1食あたり 686円～	1食あたり 650円	1食あたり 426円～	1食あたり 598円～	1食あたり 882円	1食あたり 350円～
シェフによる美味しいメニュー 糖質・塩分控えめ 新メニューが沢山 スイーツ・パンもある	幅広い制限食 メニュー豊富 定期便がお得	目的に応じたプランを選べる ボディメイク、ダイエットに最適	体質や病気に合わせたメニュー 置き配が可能 送料無料	冷蔵おかずもある 妊活中、産前産後向けも 食品添加物の使用を制限	制限目的に応じて選べる 食事制限が手軽 腎臓病の方向けのレシピ紹介も	栄養バランスと美味しさに優れた献立 メニュー豊富で飽きない 定期購入で送料無料	低糖質・高たんぱく ダイエットや筋トレに レストラン監修メニューで美味しい	低糖質・高たんぱく 豊富な低糖質メニュー 有名人も利用、知名度が高い	1食あたりの値段がお得 気軽に食事制限ができる おかずの品数が多くて飽きない

• 専門医と管理栄養士によるダブル監修メニューを食べるならDr.つるかめキッチンがおすすめ
• より細かくPFCバランスにこだわった冷凍弁当もある
• 特定の疾病向け、高齢者向けの冷凍弁当もある

Dr.つるかめキッチン以外の冷凍弁当サービスも検討したい方はこちらもチェックしてみてください。

自分の生活スタイルに合わせた冷凍弁当から選ぶのもおすすめです。

ダイエットや筋トレ目的の冷凍弁当もあれば、糖尿病や腎臓病の方でも安心して食べられる冷凍弁当もあります。