「Dr.つるかめキッチン」の口コミ・評価・評判まとめ お試しはできる？ダイエットにも使える？

専門医と管理栄養士のダブル監修

Dr.つるかめキッチンは栄養バランスを考えて作られた食事を自宅まで届けてくれるサービスです。

つるかめバランス栄養御膳、糖質制限、カロリー制限、タンパク&塩分制限、塩分制限の5種類の制限食コースから選べます。

さらに厚生労働省が定める健康的な食生活を送るためのPFCバランスを守りながら美味しく食べられます。

この記事では栄養士・食育栄養インストラクターの筆者が、Dr.つるかめキッチン利用者の口コミなどを詳しく解説します。

• 利用者の口コミ・レビュー・感想
• 料金・注文プランは？
• 送料は？配達エリアは？
• お試しやクーポンはある？
• ダイエットや糖質制限にも使える？
• 解約方法・退会方法は？

Dr.つるかめキッチンの基本情報

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「Dr.つるかめキッチン」は食事制限に特化した冷凍弁当の宅配サービス

• 専門医と管理栄養士監修の献立
• 5種類のコースと多彩なメニューを選べる
• 毎日続けられる価格設定
• 美味しさと健康の両立

Dr.つるかめキッチンは「自信を持ってきちんと健康に良いお弁当をお届けしたい」という強い想いから、お弁当作りを行っています。

定期購入なら1食700円以下＆送料無料で利用できるため、続けやすい点も魅力です。

健康な食事は美味しくない、そんなイメージを払拭し、お客さまに満足してもらえるよう味にもとことんこだわっています。

定期購入は常時28%OFF &送料無料！

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• 送料無料

定期コースは通常価格より2,000円以上安いうえに送料も無料なため、非常にお得です。

解約はいつでも可能なため、まずは定期コースを注文してみるのがおすすめです。

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Dr.つるかめキッチンの口コミ・レビュー・感想

• 副菜も美味しい
• 制限食とは思えないおいしさ
• 気軽に続けられる価格

• 高齢の方向けのメニューも多いので若い人には物足りないかも
• ボリュームは少なめ
• ご飯やデザートをプラスで食べる場合はカロリーに注意

Dr.つるかめキッチンは「健康」と「おいしさ」にこだわった宅配食で、毎日飽きずに食べられる豊富なメニューも用意されています。

ここからは良い口コミと悪い口コミ、両方ご紹介しますので、自分に合ったサービスかどうかチェックしてみてください。

「味がしっかりして美味しい」「健康的な食事が手軽に摂れる」など好意的な口コミが多くみられました。

一方で「高齢者向けなので若者は物足りなさを感じるかも」との声もみられました。

栄養不足が気になるという方は毎日ではなく、ご飯を作れない日に利用する使い方も良いですね。

「Dr.つるかめキッチン」利用者の良い口コミ・感想

• 副菜も美味しい
• 制限食とは思えないおいしさ
• 気軽に続けられる価格

利用者の良い口コミでは、制限食と思えないしっかりした味付けが美味しいという意見が目立ちました。

地味な味付けになりがちな制限食を食べやすく継続しやすい点は、Dr.つるかめキッチンの大きな魅力ですね。

ウェルネスダイニングの宅食(低糖質)食べ終わったので、Dr.つるかめ キッチン(塩分制限)買ってみた◎
ウェルネスより味がしっかりしていて美味しいかも(´,,•﹃ •,,｀) pic.twitter.com/ncPcOtkVJH

— ささ@5y🦖1y🎀(40w🐚) (@o_sushi_suki) January 20, 2022

つるかめキッチンの中身こんな感じだった。
結構素朴な美味しさで、ナッシュの人気メニューみたいな感動はないかも。（まだ他の食べてないからわからんけど）
ただメイン以外のおかずが美味しいのはナッシュにはない良いとこだと思う。。 pic.twitter.com/QI4Gh4LNY6

— るら (@ruraragi) July 2, 2022

つるかめキッチンの冷凍弁当ハンバーグデミグラスソース弁当です。
冷凍にしては美味しいと私は思っています。 pic.twitter.com/n5mVlN7Zhg

— 保護猫レオ (@ryumarin6996) October 9, 2022

高齢者だけでなく、子育て中の母親や男性も利用しているようでした。

健康診断前に食べたり、体調不良になった時用に冷凍庫にストックしているという口コミもありました。

若い人や子育て世帯にもピッタリなサービスなのではないか、という印象を受けました。

「Dr.つるかめキッチン」利用者の悪い口コミ・感想

• 高齢の方向けのメニューも多いので若い人には物足りないかも
• ボリュームは少なめ
• ご飯やデザートをプラスで食べる場合はカロリーに注意

Dr.つるかめキッチン利用者の悪い口コミでは、おいしいけど量が足りないという口コミがありました。

Dr.つるかめキッチンはご飯がついていないので、ご飯の量を多めにするなどで調整可能です。

味はいまいちだが「栄養面」では満足しているとの口コミもありました。

メニューが沢山あるので、自分のお気に入りを探してみるのも楽しいですね。

DrDr.つるかめキッチン。試しに頼んでみたが、コンビニ弁当や仕出し弁当より全然うまい。例えるならホテルの朝食ビュッフェくらいのうまさ。ただし圧倒的カロリー不足で健康な成人男性なら２個食っても足りねー。味はいいんだけどな

うんめーにゃー★★⭐☆☆ pic.twitter.com/70JhkRfnkW

— たで (@tade66) October 1, 2022

毎日えさ日記
2022.09.21
ひるのえさ
・豚肉の甘辛炒め
・イカと大根の炒め煮
・オクラの胡麻和え
・さつま芋サラダ
・サラダ
今日もDr.つるかめキッチン☝️
おいしくはないけどカロリー低いからおすすめ🫶🫶🫶
これ284kcal🤪 pic.twitter.com/q0kK2t9c9V

— グァヴァ穴・グランデ🐣 (@100_bijyo) September 22, 2022

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「Dr.つるかめキッチン」のデメリットとは？

• 定期購入をしないとお得感が少ない
• メニューは選べない
• 量が物足りない場合がある

Dr.つるかめキッチンは、栄養バランスのとれた食事が手軽にとれる便利なサービスです。

こちらでは、Dr.つるかめキッチンのデメリットを紹介していきます。

自分に合ったサービスかどうか判断するのに、ぜひ参考にしてみてください。

定期購入でないとお得感が少ない

サービス名	1食あたりの価格
Dr.つるかめキッチン	684円〜
ナッシュ	599円〜
三ツ星ファーム	680円〜

Dr.つるかめキッチンは定期購入で1食当たりの値段や送料がお得になる仕組みですが、通常購入だとお得感が少ないという声もあります。

冷凍弁当で人気のナッシュ・三ツ星ファームと1食あたりの価格を比較すると、Dr.つるかめキッチンのコスパが悪く見えてしまいます。

しかしDr.つるかめキッチンの定期コースは通常価格より28％OFF、送料無料などとてもお得な内容になっています。

さらに栄養バランスや制限食についてしっかりと考えられたメニューを安心して食べられる、というのがDr.つるかめキッチンのメリットです。

とにかく安い宅食サービスを利用したい場合はナッシュ、送料無料で質の高い制限食を利用したい場合はDr.つるかめキッチンがおすすめです。

関連記事 nosh(ナッシュ) 口コミ

メニューを選べない

7食、14食、21食から選べ、毎日違うメニューが食べられます。

Dr.つるかめキッチンでは5種類のコース、それぞれに多彩なメニューが用意されています。

毎日違うメニューが食べられ飽きないように工夫もされていますが、1食ずつ好きなメニューを選べません。

自分の好きな献立を選びたい、好き嫌いがある、という方は心配かもしれません。

Dr.つるかめキッチンは栄養バランスがしっかり考えられた献立なので、固定メニューになっているメリットもあります。

• 都度選ぶ手間がなくなる
• 自分では選ばないメニューを食べられる
• 栄養バランスの偏りがなくなる

自分で好きなものを選ぶと、好みのメニューが食べられる反面、栄養バランスがくずれたりしがちです。

自分で献立を考えなくても、栄養バランスの整った食事ができるという良さもありますね。

量が物足りなく感じる場合も

Dr.つるかめキッチンの弁当は、1食当たりのカロリーや塩分もしっかりと計算されています。

そのため量や味付けが物足りなく感じる方もいるかもしれません。

• 味付けは高齢者好みのものが多いが、おいしく食べている
• 料理が作れない時にさっと食べられて良い
• ご飯やデザートをつけて調整している

しかしDr.つるかめキッチン利用者の口コミでも紹介したように、実際の利用者からは上記のような声も上がっています。

冷凍弁当はおかずのみなので、ご飯の量を調整してみるのも良いですね。

宅配冷凍弁当で人気の三ツ星ファームを利用した筆者は、量が物足りないと感じた際にサラダや玄米をプラスして食べていました。

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「Dr.つるかめキッチン」のメリットとは？

• 専門医・管理栄養士のダブル監修
• プランを選ぶ楽しみがある
• 簡単に食べられる
• 安心の国内生産

Dr.つるかめキッチンなら「健康と栄養」を両立させた冷凍弁当を届けてくれるので、好きな時に手軽に食べられます。

制限食を食べたいけど作るのは大変、栄養不足が気になるが何を作って良いかわからないといったお悩みはありませんか。

忙しい生活の中で栄養バランスを考えた食事を用意するのはとても大変です。

例えば日本糖尿病協会の食事療法の記事によると、糖尿病や腎臓病などの病気にかかってしまうと食事療法が必要となり満足に食事を摂取できません。

しかしDr.つるかめキッチンなら厚生労働省が定める健康的な食生活を送るためのPFCバランスを守りながら、美味しく食べられます。

専門医・管理栄養士のダブル監修

Dr.つるかめキッチンでは神経外科、甲状腺クリニックなど各分野の専門医に指導を受け、管理栄養士監修のもとでメニュー作りをしています。

以下の点に気をつけて、食べた人がおいしく続けられる工夫をしています。

• 栄養バランス
• 味のバランス
• 旬の食材を使用
• 秋が来ない献立

専門医の指導を受けてメニュー作りをしている、宅配食サービスは珍しいです。

制限食なので、安心感を持って食べられるのは大事ですね。

プランを選ぶ楽しみがある

メニュー	特徴
カロリー制限 気づかい御膳	カロリーが 気になる方に 1食240kcal（±10％） 塩分2.5g以下
塩分制限 気づかい御膳	減塩したいけど 料理の味を 楽しみたい方に 1食300kcal以下 塩分2.0g以下
糖質制限 気づかい御膳	1食の糖質1.5g以下 カロリー240kcal（±10％） 塩分2.0g以下
たんぱく&塩分制限 気づかい御膳	たんぱく質10g以下 塩分2.0g以下
つるかめバランス 栄養御膳	毎日の食生活に 気をつけたい方 カロリーが気になる方 カロリー300kcal 塩分2.5g以下

栄養バランスのとれた豊富なメニューから選べ、飽きずに楽しく食べられます！

Dr.つるかめキッチンでは5種類のメニューを用意しています。

「飽きずに続けられる」点を大事にしており、毎日違うメニューを食べられるため食事を選ぶ楽しさもあります。

簡単に食べられる

Dr.つるかめキッチンの食事は食べたい時に電子レンジで温めるだけですぐに食べられます。

出来立ての味を損なわず冷凍されているので、温めた瞬間においしさが広がります。

冷凍弁当なので、好きな時に食べられるという点も魅力ですね。

• 体調不良で買い出しに行けない時
• 仕事や育児が忙しくて作る時間がない
• 栄養不足が気になる時

上記のような場合でも自分の都合に合わせて活用でき、手軽に栄養バランスのとれた食事ができます 。

安心の国内生産

• 鮮度を保つため、製造後真空冷却機に入れる
• 盛り付け時に急速冷凍（約10分程度−40℃の温度帯）
• 異物検査の徹底

100％国内製造！

Dr.つるかめキッチンでは安心して食べてもらえるように、徹底した衛生管理のもとで製造されています。

鮮度を保つために、製造ラインでも様々な工夫がなされています。

異物検査をすると共に、おかずの欠品や過不足がないかもチェックされています。

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「Dr.つるかめキッチン」の送料・配達エリアは？

全国的に配達可能です！

都度購入	全国一律700円
定期コース	全国送料無料

Dr.つるかめキッチンは一部離島を除き、全国に配達可能です。

宅配ができない一部離島については、Dr.つるかめキッチンまでお問い合わせください。

配達はヤマト運輸クール冷凍便で、注文した商品をまとめてお届けします。

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「Dr.つるかめキッチン」の料金・注文プラン

5種類の制限食コースがあり多彩なメニューから選べます。

Dr.つるかめキッチンは5種類のコースがあります。それぞれのプラン内容と料金をご紹介します。

コース名	通常料金	定期料金
カロリー制限 気づかい御膳	7,228円	5,184円〜
塩分制限 気づかい御膳	7,228円	5,184円〜
糖質制限 気づかい御膳	7,228円	5,184円〜
たんぱく&塩分 気づかい御膳	7.682円	5,508円〜
つるかめバランス 栄養御膳	6,980円	4,968円〜

コース名	内容
カロリー制限 気づかい御膳	カロリー 240kcal（±10％）
塩分制限 気づかい御膳	カロリー300kcal 塩分2.0g以下
糖質制限 気づかい御膳	糖質15g以下 カロリー240kcal（±10％） 塩分2.0g以下
たんぱく&塩分 気づかい御膳	たんぱく質10g以下 塩分2.0g以下
つるかめ バランス 栄養御膳	カロリー300kcal 塩分2.5g以下

定期コースは通常購入に比べて28%OFF＆送料無料で、さらにいつでも解約できるので非常にお得です。

項目	7食	14食	21食
価格	5,184円〜	9,828円	14,364円
1食の価格	741円	702円	684円

それぞれのコースに14食、21食コースもあり、食数が増えるほど1食当たりの値段が安くなります。

なるべく安く購入したいなら、まとめ買いをするのがおすすめです。

「Dr.つるかめキッチン」の支払い方法・使える決済サービス

• クレジットカード
• Amazon Pay
• NP後払い
• 代金引換

• 銀行振込
• PayPayなどの電子決済サービス
• au payやSoftBankまとめて支払いなどのスマホ決済

Dr.つるかめキッチンで使える決済方法は、クレジットカード、Amazon Pay、NP後払い、代金引換の4種類です。

幅広い決済方法に対応しているので、自身のやりやすい方法で支払いができますね。

NP後払いと代金引換は手数料がかかるので、お気をつけください（NP後払い200円、代金引換324円）

「Dr.つるかめキッチン」の初回利用特典は？

Dr.つるかめキッチンに初回特典サービスはありません。

Dr.つるかめキッチンに初回利用特典はありません。

しかし、定期コースで購入すると大変お得になります。

定期コースはいつでも解約可能

定期コースは、大変お得な料金でサービスを利用でき、いつでも解約できます。

7食から注文できるので、1度試しに購入してみるのもおすすめです。

• 通常購入価格より28％OFF
• 送料ずっと無料

気に入らなければすぐに解約できるので安心ですね。以下では、定期コースではどのくらい料金がお得になるかご紹介します。

セット 定期コース	通常購入と 定期コースの差
7食セット	7,228円→5,184円
14食セット	13,730円→9,828円
21食セット	20,210円→14,346円

最もお得な21食コースでは、定期コースなら通常コースより1食278円も安くなります。

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「Dr.つるかめキッチン」にお得なクーポンや割引特典はある？

定期購入は常時28%OFFで、さらに送料無料です！

1. 定期コースを注文する
2. 期間限定のクーポンを利用する

Dr.つるかめキッチンではお得に購入する方法が２つあります。

定期購入コースは通常価格に比べて28％OFF、さらに送料無料で購入できます。

まずは1度だけ試してみたいという方は、「定期コースを1度だけで解約する」という方法が最もお得に利用できます。

今後公式ホームページでクーポンが発行される可能性はあるため、興味がある人はチェックしてみてください。

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Dr.つるかめキッチンにお試しや割引特典はある？

Dr.つるかめキッチンにはお試しサービスはありません

残念ながら、Dr.つるかめキッチンにはお試しサービスはありません。

しかし「定期コース」は非常にお得なので、ぜひ活用してみるのがおすすめです。

定額コースのメリット

• 通常購入価格より28％オフ
• 送料無料

上記のメリットが初回のみではなく永久的に続き、解約はいつでもできるので気軽に頼めますね。

味やメニューが自分の好みか気になる方は、試しに1度注文してみてください。

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「Dr.つるかめキッチン」はダイエット用・糖質制限用にも使える？

カロリー制限食なら1食当たり240kcal（±10％）でダイエット・糖質制限に使えます！

Dr.つるかめキッチンでダイエットや糖質制限に便利なコースは、2つあります。

• カロリー制限気づかい御膳
• 糖質制限気づかい御膳

上記のコースは、両方ともカロリーが240kcal（±10％）です。

さらに糖質気づかい御膳は糖質が15g以下となっています。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によると、成人女性の1日の摂取エネルギーは1,400〜2,000kcalです。

1食分のカロリーを考えると、Dr.つるかめキッチンの弁当はダイエット中の食事に適していると言えます。

厚生労働省の定めるダイエットについての記述通り、ダイエットにおいてカロリー調整は非常に大事であるため、糖質も注意したい栄養素です。

糖質制限気づかい御膳では、糖質も制限されているので便利に使えますね。

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「Dr.つるかめキッチン」の解約方法・退会方法は？

Dr.つるかめキッチンでは入会費などはないので、通常購入の場合は「解約手続き」は必要ありません。

ここからは定期コースの解約方法をご紹介していきます。

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「Dr.つるかめキッチン」をおすすめできる人・できない人を紹介

Dr.つるかめキッチンは専門医・管理栄養士のダブル監修によるサービスで、定期購入でお得に利用できます。

栄養バランスの摂れた美味しいメニューを手軽に利用したい人にはうってつけでしょう。

さらに食材は国内生産となっているため、安心できる点も魅力です。

一方で定期購入を利用しない場合はお得感が少なく、メニューによっては量も少なめのものがあります。

1食単位でメニューを選びたい人にもあまり向かないでしょう。

総合的に見て定期購入でお得に専門家監修の高品質なサービスを利用したい場合は、Dr.つるかめキッチンがおすすめです。

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【Q&A】「Dr.つるかめキッチン」の注文・メニューによくある質問と回答

お得な割引はありますか？

Dr.つるかめキッチンの定期コースなら常に28%OFF＆送料無料のため非常にお得です。

支払い方法は何に対応していますか？

Dr.つるかめキッチンの支払い方法はクレジットカードの他に、代金引換・電子マネー・NP後払いにも対応しています。

Dr.つるかめキッチンはどんなサービスですか

専門医と管理栄養士によるダブル監修の献立が特徴の、宅配食のサービスです。

資料請求はできますか

電話でカタログなどの資料請求を承っています。

お問い合わせ番号

• TEL：0120-66-6637
• 営業時間：平日9時〜17時

宅配食の食べ方を教えてください

調理済みのものを冷凍してお届けしています。

レンジで温めるだけですぐにお召し上がりいただけます。

お弁当のサイズはどのくらいですか

180mm×158mm×28mmです。

賞味期限はどのくらいですか

お届け後、冷凍保存で3ヶ月〜6ヶ月です。

ご飯はつきますか？

ご飯はつきません。おかずのみのお届けです。

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「Dr.つるかめキッチン」はどこの会社？お問い合わせ先は？

会社名	株式会社クロスエッジ
設立	2012年2月
本社	〒141-0022 東京都品川区 東五反田2-5-2 ザ・カスク五反田2階
お問い合わせ先	お問い合わせ番号 0120-66-6637 （平日9時〜17時）
企業情報	https://tsurukame-kitchen.com/company

• 安心・安全の国内生産
• 専門医と管理栄養士のダブル監修
• カロリー、塩分、糖質、たんぱく制限などの制限食を豊富にラインナップ

Dr.つるかめキッチンは東京都品川区に本社を置いており、100％国内工場で製造されている制限食の宅食サービスです。

カロリー制限や糖質制限など制限食の冷凍弁当サービスで、専門医の指示のもと管理栄養士が監修した献立を作成しています。

Dr.つるかめキッチンは「毎日続けられる」点を大事に、飽きないメニューや味付けにこだわり安心安全の食事をお届けしています。

制限食を食べたいけど、食べる楽しみも感じながら続けたいという方にぴったりのサービスです。

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「Dr.つるかめキッチン」の口コミ・評価・評判まとめ

美味しさ	(4.5 / 5.0)
料金・送料	(4.0 / 5.0)
メニューの豊富さ	(5.0 / 5.0)
割引サービス	(3.5 / 5.0)
配達までの時間	(4.5 / 5.0)

• 専門医と管理栄養士のダブル監修メニュー
• 5つの制限食コースと飽きにくい豊富な献立
• 冷凍弁当で食べたいときにすぐ食べられる
• 定期コースは通常価格の28％オフ、送料無料
• ダイエット・糖質制限向けのコースもある

Dr.つるかめキッチンの大きな魅力は、専門医と管理栄養士のダブル監修の制限食メニューです。

制限食を食べたいものの自分で作るのは大変という方や、忙しくて栄養不足が気になる方におすすめです。

Dr.つるかめキッチンの定期コース利用すればお得に利用でき、継続して食生活を管理できるのも嬉しいですね。

通常価格より28％OFF＆送料無料で、解約も可能なのでぜひお試しください。

• 利用者の口コミ・レビュー・感想
• 料金・注文プランは？
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