nosh（ナッシュ）のおすすめメニューランキング7選 利用した筆者の感想も紹介！

栄養成分	おすすめ1位 チリハンバーグ ステーキ	おすすめ2位 にんにく醤油 から揚げ	おすすめ3位 鮭のマッシュ ポテトアヒージョ
カロリー	430kcal	332kcal	461kcal
たんぱく質	16.2g	21.2g	17.7g
糖質	17.9g	13.4g	15.1g
脂質	31.4g	21.2g	35.4g
食物繊維	4.6g	1.9g	3.1g
塩分	2.5g	2.4g	2.3g

nosh（ナッシュ）は管理栄養士が監修した新しいメニューが続々追加されるので、飽きずに続けやすいサービスです。

しかし2023年12月時点でメニュー数が80種類を超えるため、どのメニューを選べば良いか悩んでしまいますよね。

この記事では公式サイトや当サイト独自のアンケート調査で分かった、ナッシュのおすすめメニューを紹介していきます。

実際にナッシュを利用した筆者が選ぶおすすめメニューも紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

• 公式サイトのおすすめメニューランキング
• アンケート調査で分かったおすすめメニュー
• 利用した筆者によるおすすめメニュー
• カロリーが低いおすすめメニューは？
• 一人暮らしにおすすめのメニューは？

ナッシュにまずいという意見が本当にあるのかについて以下の記事で解説していますので、あわせてチェックしてみるのがおすすめです。

関連記事 nosh(ナッシュ) まずい

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ナッシュのおすすめメニューランキング7選

ここからはナッシュのおすすめメニューランキング7選を紹介します。

nosh（ナッシュ）には80種類以上のメニューがあって、どのメニューを選べばいいのか悩んでしまいますよね。

人気が高いメニューやこだわりの糖質に配慮されたスイーツをチェックしてみましょう。

ナッシュでは頻繁にメニューが更新されるため、こちらで紹介しているメニューは今後販売終了になる可能性があります。
あらかじめご了承ください。

1位：チリハンバーグステーキ

公式のレビュー数	1,583件
公式のレビュー評価	(4.5 / 5.0)

カロリー	430kcal
たんぱく質	16.2g
糖質	17.9g
脂質	31.4g
食物繊維	4.6g
塩分	2.5g

チリハンバーグステーキは牛肉を使ったジューシーなハンバーグにピリ辛のチリソースがかかっています。

「辛いものが苦手な人でも食べやすい」「柔らかくて食べやすい」という口コミがありました。

ナッシュの人気ランキングで常に上位に入っているメニューです。

公式サイトのレビューを紹介！

安定に美味しい！
あと一食何にしようかなと迷った時はこれにしています。
チリと書いてあるけど甘めの味付けなので、辛いのが苦手な人でも食べられると思う

ハンバーグ好きです。
少しピリッとした、熱々のたっぷりチリソースが食欲を倍増させます。
とても柔らかく食べやすいです。
流石定番、安定のお味で美味しいです。

思ったより少しだけハンバーグが大きかった。
チリソースがジューシーなハンバーグにマッチしていてとてもおいしい。
これはリピートする。

息子に食べさせたら薄味すぎたらしいです。
好みは人それぞれですが美味しいかなと思って購入しましたが残念でした。

2位：にんにく醤油から揚げ

公式のレビュー数	607件
公式のレビュー評価	(4.5 / 5.0)

カロリー	332kcal
たんぱく質	21.2g
糖質	13.4g
脂質	21.2g
食物繊維	1.9g
塩分	2.4g

にんにく醤油から揚げは、口のなかにジュワッと肉汁が溢れるジューシーなから揚げです。

野菜をたっぷりと使った副菜も入っているのでボリュームもあって食べ応えがあります。

1食あたり332kcalでダイエット中の方におすすめのメニューです。

公式サイトのレビューを紹介！

からあげが冷凍とは思えないほど美味しかった。

唐揚げも副菜もおいしいです。
ダイエットメニューで唐揚げ食べれるのは嬉しい。

主菜も副菜もとても美味しかったです。
蓮根きんぴらはかなり辛さが強めなので、トウガラシの表示を二つにしておいた方がいいかなと思います。

肉が硬い。
表記通りに温めましたが、温めすぎによるものですね味付けは良いですが、油っぽさが残ります。
ボリュームもやはり少ない。

3位：鮭のマッシュポテトアヒージョ

公式のレビュー数	61件
公式のレビュー評価	(4.5 / 5.0)

カロリー	461kcal
たんぱく質	17.7g
糖質	15.1g
脂質	35.4g
食物繊維	3.1g
塩分	2.3g

銀鮭のアヒージョにコンソメ味のマッシュポテト・明太子味のブロッコリーを合わせたメニューです。

唐辛子のピリッとした辛味とにんにくの香りが食欲をそそります。

食事としてご飯・パンと一緒に食べるだけでなく晩酌のおつまみにもおすすめです。

公式サイトのレビューを紹介！

最高に美味い！
唐辛子かピリリと効いてリピート決定！

味はとてもおいしかったです。
面倒な客だと思われそうですが、骨入りと注意書きしてもらったほうがお年寄りは安心かもしれません。

おいしかったです。
少し油っこいかも。

副菜は美味しかったけど、メインのマッシュポテトが美味しくなかった

バナナドーナツ（3個）

公式のレビュー数	68件
公式のレビュー評価	(4.5 / 5.0)

カロリー	154kcal
たんぱく質	2.8g
糖質	13.7g
脂質	9.0g
食物繊維	1.9g
塩分	0.3g

バナナドーナツは、モンドセレクション2022 優秀品質銅賞を受賞したドーナツです。

おからを使ったふわふわの生地にプチプチとした食感のチアシードが入っています。

チアシードはお腹の中で水分を吸収して約10倍の大きさに膨れ上がるスーパーフードです。

ダイエット中でも甘いものが食べたい・食後のデザートが欲しい方におすすめです。

公式サイトのレビューを紹介！

チアシードのプチプチ感がまたいい！
バナナの香りも強くて美味しくいただきました！

冷蔵庫で2時間くらい？で解凍してコーヒーと一緒にいただきました。
しっとりした食感とバナナの風味でおいしかったです。

解凍度合いによって、味の感じ方が違うように思う。
ちゃんと解凍したら、バナナの甘みを感じおいしかった。

味は美味しいですが、小さくて満足感は少ないです。

チキンのバジルオイル焼き

公式のレビュー数	52件
公式のレビュー評価	(4.5 / 5.0)

カロリー	414kcal
たんぱく質	29.3g
糖質	4.3g
脂質	30.9g
食物繊維	2.1g
塩分	2.5g

チキンのバジルオイル焼きは、ナッシュのおかずメニューのなかで1番糖質が低いプレートです。

バジルオイルで焼き上げた柔らかい鶏肉に、彩りが良いブロッコリーとダイストマトを和えています。

糖質を控えたい・ダイエットをしている方におすすめです。

公式サイトのレビューを紹介！

ボリュームもあって満足 副菜も美味しかった

すごく美味しかった！
チキンパサパサしてなくて バジルがすごい好き。
とうもろこしと一緒のチキン？ がパサパサしてて。
ん？って味。
副菜のマスタードは新鮮で たまに入ってるから こんな食べ方あったんだと 勉強になる。

メインはあっさりしているがしっかりバジルの風味をかんじることができておいしかった。
なにより、副菜のかぶのオイルソースがおいしかった。
もっと入っていてほしい。

主菜は、良く言えば「優しい味」、悪く言えば「味付け不足」でした。
主菜が鶏肉なのに、副菜の1品も鶏肉というのは、よろしくないと思います。

四川風エビのピリ辛

公式のレビュー数	119件
公式のレビュー評価	(4.5 / 5.0)

カロリー	279kcal
たんぱく質	23.2g
糖質	16.4g
脂質	12.6g
食物繊維	3.1g
塩分	2.5g

中国・四川地方で食べられている鶏料理・よだれ鶏から着想を得た中華メニューです。

ぷりっとした海老にラー油・にんにくを使ったピリ辛のタレを絡めています。

副菜には野菜を使った2品＋肉団子の甘酢あんが入っています。

魚介とお肉を一度に楽しめるボリュームがあるメニューです。

公式サイトのレビューを紹介！

美味しかった。 ピリ辛ってかあてあるが そんなに辛くない。 エビチリみたいで好き。

エビチリのエビより少し小ぶりだけど、その分小松菜とネギが多めに入ってて嬉しい。
副菜の肉団子も気にいりました！

夫がエビが好きなのでエビメニューは必ず頼みますが、 エビはもちろんのこと、 タレの味がニラやネギに染み込んでとてもおいしかったです。

主菜がしょっぱすぎ。
ミートボール的なものは、もそもそふにゃふにゃでまずい。

バンズパン(4個)

公式のレビュー数	153件
公式のレビュー評価	(4.5 / 5.0)

カロリー	92kcal
たんぱく質	8.4g
糖質	2.1g
脂質	4.4g
食物繊維	8.3g
塩分	0.5g

バンズパンは、1個あたりの糖質が2.1gの糖質に配慮されたパンです。

解凍後にオーブントースターを使えば外はカリカリ・中はふんわりと焼きあがります。

ナッシュのおかずメニューと一緒に食べるだけでなく、朝食にレタスや卵・ジャムを挟んで食べてもいいですね。

甘み・塩味が控えめでクセが少ない食べやすさもポイントです。

公式サイトのレビューを紹介！

タンパク質もとれて、味もおいしく手軽で気に入っています。

おかずだけでは物足りない時に一緒に食べてます。
糖質も低く嬉しいけどやっぱりちょっと高いな、と思います。

生地は薄いけど食べやすいし、トースターで焼いたら表面カリカリの中ふんわりで美味しい

トースターで冷凍パンモードで焼いて食べたら中身がスカスカ。
口コミでレンチンで美味しいってあったからやってみたけどしっとり？ふわふわ？にはならなかった。
リピートはしません。

人気メニューであっても、味付けや解凍方法に不満を感じる声が一部見られました。

ナッシュがまずいと感じた場合の対処法について以下の記事で解説していますので、あわせてチェックしてみるのがおすすめです。

関連記事 nosh(ナッシュ) まずい

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ナッシュのおすすめメニューに関するアンケート調査結果

nosh（ナッシュ）の利用者によるおすすめメニューについて調べてみました。

当サイト独自のアンケート結果にてリサーチした結果となります。

項目	内容
アンケート 調査媒体	クラウドワークス
アンケート 調査期間	2023年6月2日～8日
調査対象	20～60代の男女51名 男性54.9％女性43.1％
利用ツール	Google Forms

• チリハンバーグステーキ
• にんにく醤油から揚げ
• ロールキャベツのチーズデミ

アンケート調査の結果、上位3つのメニューの人気が非常に高い結果となりました。

それぞれの意見について順に説明していきます。

チリハンバーグステーキ

チリハンバーグステーキは公式サイトの人気ランキングでも1位を記録する大人気メニューです。

味付けはもちろん、ジューシーな食感やボリュームの満足感を評価する声が目立ちました。

にんにく醤油から揚げ

おすすめメニュー2つ目は、にんにく醤油から揚げです。

チリハンバーグステーキと同様に食べ応えの満足感を評価する声が見られました。

本メニューもナッシュ公式サイトの人気ランキングで2位のため、人気ランキングの上位メニューは基本的に選んでおいて間違いないでしょう。

ロールキャベツのチーズデミ

おすすめ3つ目のロールキャベツのチーズデミは、とろっと柔らかなキャベツとお肉の食感が楽しめる一品です。

チーズとデミソースの相性が絶妙で、利用者の意見でも調査する内容が多く見られました。

ご飯と一緒に食べると満足感が上がり美味しく食べられるため、おすすめです。

ナッシュのおすすめメニューについて注文した筆者が紹介

ここからは実際にnosh（ナッシュ）を利用した筆者が、おすすめメニューを3つ紹介していきます。

ナッシュでは特に洋食のクオリティが高く、肉系は美味しいと感じるメニューが多い結果でした。

ナッシュでどのメニューを選ぼうか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください！

ナッシュでは頻繁にメニューが更新されるため、こちらで紹介しているメニューは今後販売終了になる可能性があります。
あらかじめご了承ください。

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1位：きのことチーズのトマトハンバーグ

味の評価	(5.0 / 5.0)
ボリュームの評価	(4.5 / 5.0)
副菜の評価	(4.0 / 5.0)

カロリー	397kcal
たんぱく質	18.6g
糖質	15.4g
脂質	27.0g
食物繊維	6.9g
塩分	2.5g

ナッシュ公式ランキングでも度々上位を記録した「きのことチーズのトマトハンバーグ」がもっともおすすめです。

冷凍食品とは思えないジューシーさがあり、筆者はナッシュのメニューで一番美味しいと感じました。

冷凍食品では、肉汁が抜けてスカスカした食感のハンバーグが多い傾向があります。

しかしナッシュの「きのことチーズのトマトハンバーグ」は、しっかり肉汁を感じられるクオリティでした。

チルドの高級ハンバーグと比較しても負けない味・ジューシーさだったので、非常に満足度が高いメニューです。

2位：にんにく醤油から揚げ

味の評価	(4.5 / 5.0)
ボリュームの評価	(4.0 / 5.0)
副菜の評価	(4.5 / 5.0)

カロリー	402kcal
たんぱく質	26.5g
糖質	16.3g
脂質	23.6g
食物繊維	1.9g
塩分	2.2g

「にんにく醤油から揚げ」は衣にも味が付いており完成度が高く、一切パサパサせず最後までジューシーさを楽しめました。

ナッシュではカロリーや糖質が抑えられた唐揚げなどもラインナップされており、ダイエット中に揚げ物を食べたい人にもおすすめです。

さらに副菜の「蓮根きんぴら」も味付けが濃いめで、全体的な満足感が高いメニューでした。

強いて言うなら、唐揚げの下に敷いてあるキャベツのボリュームがもう少し多ければ副菜としても楽しめたと感じました。

3位：ロールキャベツのチーズデミ

味の評価	(4.5 / 5.0)
ボリュームの評価	(4.5 / 5.0)
副菜の評価	(3.0 / 5.0)

カロリー	323kcal
たんぱく質	13.7g
糖質	13.8g
脂質	20.5g
食物繊維	4.6g
塩分	2.5g

おすすめメニュー3位は「ロールキャベツのチーズデミ」です！

デミソースの味が濃くて美味しく、キャベツも冷凍とは思えない柔らかな食感でクオリティの高さに驚きました。

ナッシュでは肉系の食材ももちろん美味しいですが、野菜もしっかりと食感を感じられて満足できます。

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一人暮らしの方におすすめなnosh（ナッシュ）のメニューは？

• チリハンバーグステーキ
• にんにく醤油から揚げ
• チキンのバジルオイル焼き

一人暮らしの方にはボリュームがあって不足しがちな野菜をたくさん摂れるメニューがおすすめです。

主菜に野菜が使われていたり、野菜だけを使った副菜が3品入っているメニューを選びましょう。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」を参考に、1日に必要な主な栄養素の摂取量をまとめました。

食物繊維やビタミン・ミネラルを主食や肉・魚だけで必要な摂取量をすべて補うことはできません。

野菜をたっぷりと使ったメニューを選んで野菜不足にならないように気を付けましょう。

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ダイエット・糖質管理におすすめなnosh（ナッシュ）のメニューは？

• 四川風エビのピリ辛
• にんにく醤油から揚げ
• バナナドーナツ（3個）

ダイエット・糖質管理におすすめなナッシュのメニューを選ぶポイントは糖質・カロリーです。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によると成人男性の推定エネルギー必要量は約2,700kcal、女性は約2,000kcalです。

食事管理・運動管理のアプリで自分の消費カロリーをチェックしながらダイエットしている方もいますよね。

自分に必要なカロリー量を把握しておくと、さらにメニューを選びやすくなります。

エネルギーとして消費されない糖質は脂肪になって体に蓄積されます。

なるべく糖質・カロリーに配慮されたメニューを選んで、ダイエット・糖質管理に役立てましょう。

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nosh（ナッシュ）のメニューを変更する手順は？

メニューの変更締切日はお届け日の4～5日前まで！

nosh（ナッシュ）はマイページからお届け予定のメニューを変更できます。

メニューの変更締切日はお届け日の4～5日前まで、各お届け回の締切日はマイページのカレンダーに表示されます。

期間限定メニュー・毎週発売される新メニューをチェックして、変更締切日までにメニューを選びましょう。

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nosh（ナッシュ）のメニューは頻繁に更新される

nosh（ナッシュ）では新メニューが続々登場します。

完全新作だけでなく過去に大人気だったメニューが復刻発売されることもあります。

新メニューの情報はナッシュの公式Xでもチェックできます。

数量限定メニューもあるので気になるメニューを見つけたら急いで注文しましょう。

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ナッシュのメニューの確認・検索は公式サイトで簡単に行えて便利

nosh（ナッシュ）の公式サイトでは簡単にメニューの確認・検索ができます。

注文する前に確認しておきたい上記のポイントなどをしっかりチェックできるように、確認方法や検索機能について解説します。

添加物・栄養成分・アレルギーをすぐにチェックできる

食品添加物・栄養成分・使われているアレルギー食品は各メニュー画面で確認できます。

それぞれの記載箇所・見方を解説します。

特定の食材を避けてメニューを検索可能

ナッシュでは特定の食材を避けてメニューの検索が可能です。

特定の食材を避けて検索したいときは、食材フィルタを活用しましょう。

食材フィルタで避けられる食材の例

• 小麦
• 卵
• 乳
• そば
• えび
• かに
• 落花生
• 魚
• 鶏肉
• あわび
• バナナ
• まつたけ
• ゼラチン
• アーモンド

食材フィルターはアレルギーには対応していません。

原材料の一部にアレルギー食品が含まれている場合があるため、メニューページのアレルギー表示を確認しましょう。

栄養成分で並び替えができる

nosh（ナッシュ）の公式サイトでは栄養成分の並び替え機能があります。

少ない順に表示される

• 糖質
• 塩分
• カロリー
• 脂質

多い順に表示される

• たんぱく質
• 食物繊維

糖質・塩分・カロリー・脂質・たんぱく質・食物繊維を選んで並び替えられるのでメニューを選びやすくなりますね。

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nosh（ナッシュ）のおすすめメニューに関するよくある質問と回答

nosh（ナッシュ）のおすすめメニューに関する、よくある質問と回答をまとめて紹介していきます。

ナッシュの人気メニューは？

ナッシュ公式サイトの人気メニュー

• チリハンバーグステーキ
• にんにく醤油から揚げ
• 鮭のマッシュポテトアヒージョ

ナッシュ利用者へのアンケートでわかった人気メニュー

• チリハンバーグステーキ
• にんにく醤油から揚げ
• ロールキャベツのチーズデミ

ナッシュ公式サイトやナッシュ利用者へのアンケートでわかった人気メニューは、上記の通りです。

特にチリハンバーグステーキ、にんにく醤油から揚げの人気が非常に高いとわかりますね。

ナッシュで間違いないメニューを選びたい場合は、ぜひ参考にしてみてください。

ダイエットにおすすめのメニューはどれ？

ナッシュでダイエットを行う場合は、四川風エビのピリ辛など糖質・カロリーが少ないメニューがおすすめです。

ダイエットにおすすめのメニューを詳しく知りたい方は、以下のボタンから解説箇所をチェックしてみてください。

栄養成分ごとにメニューを検索できる？

ナッシュの栄養成分別の並び替え機能を利用できます。

糖質・塩分・カロリー・脂質は少ない順に、たんぱく質・食物繊維は多い順にメニューを表示できて選びやすくなります。

一人暮らしにおすすめのメニューはどれ？

一人暮らしの方は野菜不足になりがちなため、特に野菜をたくさん摂れるメニューを選ぶと良いでしょう。

主菜・副菜に野菜を使っているチリハンバーグステーキもおすすめです。

一人暮らしにおすすめのメニューについて詳しく知りたい方は、以下のボタンからチェックしてみてください。

ナッシュのメニューをお試しするならお得な初回割引を利用しよう

コース名	通常価格	初回割引 適用価格
6食セット	4,190円 （約699円）	3,190円 （約532円）
8食セット	4,990円 （約624円）	3,990円 （約499円）
10食セット	5,990円 （約599円）	4,990円 （約499円）

対象プラン

• 6食セット
• 8食セット
• 10食セット

お届け間隔

• 1週間に1回
• 2週間に1回
• 3週間に1回

nosh（ナッシュ）を試すなら初回割引を使ってお得に利用しましょう。

今なら初回購入時から3回目まで1,000円オフ・総額3,000円もお得になるスペシャルプライスで購入できます。

項目	定期価格	割引価格
セット 価格	5,990円	4,990円
1食の 価格	599円	499円
3回分の 価格	17,970円	14,970円

全セット対象なのでライフスタイルに合わせてプラン・お届け間隔を選べますね。

スペシャルプライスは初めてナッシュを利用する方限定のお得な割引です。

まだナッシュを使ったことがない方は、この機会にナッシュをチェックしてみましょう。

以下の記事ではナッシュのお試し内容や注文方法について詳しく解説していますので、ぜひチェックしてみてください。

関連記事 nosh(ナッシュ) お試し

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nosh（ナッシュ）のおすすめメニューランキング7選 まとめ

栄養成分	おすすめ1位 チリハンバーグ ステーキ	おすすめ2位 にんにく醤油 から揚げ	おすすめ3位 鮭のマッシュ ポテトアヒージョ
カロリー	430kcal	332kcal	461kcal
たんぱく質	16.2g	21.2g	17.7g
糖質	17.9g	13.4g	15.1g
脂質	31.4g	21.2g	35.4g
食物繊維	4.6g	1.9g	3.1g
塩分	2.5g	2.4g	2.3g

• 新しいメニューは毎週3品ずつ追加される
• 検索機能で自分に合ったメニューを探そう
• 一人暮らしは野菜が多いメニューを選ぼう
• カロリー・糖質に配慮されたメニューはダイエットにおすすめ
• 今なら総額3,000円オフでお試し利用できる

ナッシュはおかずプレートだけでなく、糖質に配慮されたスイーツやパンもおすすめです。

しっかり野菜を摂りたい方は主菜にも野菜が使われているメニューを選びましょう。

ナッシュの便利な検索機能を使えば栄養成分ごとにメニューを並べ替えることができます。

この記事で紹介したナッシュのおすすめメニューを参考にしながら、自分に合ったメニューを選んでくださいね。

• 公式サイトのおすすめメニューランキング
• アンケート調査で分かったおすすめメニュー
• 利用した筆者によるおすすめメニュー
• カロリーが低いおすすめメニューは？
• 一人暮らしにおすすめのメニューは？

ナッシュにまずいという意見が本当にあるのかについて以下の記事で解説していますので、あわせてチェックしてみるのがおすすめです。

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