グリーンスプーンの口コミ・評価・評判まとめ スムージーやホットサラダで野菜を取りたい人におすすめ!

グリーンスプーンの口コミ・評判まとめ
美味しさ
(4.0 / 5.0)
料金・送料
(4.0 / 5.0)
メニューの豊富さ
(5.0 / 5.0)
割引サービス
(3.5 / 5.0)
配達までの時間
(4.5 / 5.0)

200種類以上の野菜やフルーツからメニューが選べる!

グリーンスプーンは、野菜やフルーツを日常的に摂取できるサブスクサービスです。

スムージやスープ、ホットサラダから好きな方法で栄養満点の食材が摂取でき、200種類以上という豊富な組み合わせも魅力となっています。

種類が豊富な上に自分の健康状態や体質などから必要な栄養素を診断し、最適な食材を選んでくれるため、より効率的に健康を意識した食生活を実践することができます。

野菜やフルーツを使ったメニューで低カロリーなので、置き換えダイエットに使うのもおすすめです。

この記事では、以下の内容を紹介しているので、グリーンスプーンについて気になる方はぜひともチェックしてください。

グリーンスプーンの基本情報

送料990円〜3,190円
1食あたりの価格定期8個:972円/食
定期12個:945円/食
定期20個:907円/食
単品4個:1,026円/食
単品8個:999円/食
入会金・年会費無料
支払い方法クレジットカード
NP後払い
Amazon Pay
楽天ペイ
お試しセットなし

各ジャンルのおすすめ1位はこちら!

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産地こだわりの食材
下ごしらえ済みのカット済キットも
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塩分・糖質カット食
低カロリー食も豊富
高齢者向けセットも
ナッシュの口コミ&評判オイシックスの口コミ&評判食宅便の口コミ&評判
目次

スムージー・スープ・ホットサラダから好きな食べ方・飲み方ができる

グリーンスプーンでは、200種類以上の組み合わせの食材を「スムージー」「スープ」「ホットサラダ」の3つから好きな方法で楽しむことができます。

さらに、それぞれのメニューをアレンジすることもできるので、楽しみ方も豊富ですし、自分にぴったりな形で進めることができます。

例えば、スムージーメニューの「Let it be」を使ったアレンジメニューに「Let it be with カルピスヨーグルト」というものがあります。

グリーンスプーン
グリーンスプーン公式サイトより引用
  • Let it beを水150mlで混ぜたたもの1/2個分
  • カルピス大さじ2
  • プレーンヨーグルト大さじ2

作り方は下記のとおりです。

STEP
Let it be 半分を器に注ぐ。
グリーンスプーン
グリーンスプーン公式サイトより引用
STEP
器にカルピス、プレーンヨーグルトを加えなめらかになるまで混ぜる。
グリーンスプーン
グリーンスプーン公式サイトより引用

その他にも、スムージーを材料にプリンやラスクを作るアレンジメニューもあります。

公式サイトでアレンジメニューが公開されているので、参考にしながら自分好みの食べ方・飲み方を見つけてみましょう。

「グリーンスプーン」の口コミ・レビュー・感想

ここからはグリーンスプーンの実際の口コミを紹介していきます!

  • 美味しい
  • 簡単に作れて便利
  • 野菜、果物を手軽に食べられて嬉しい
  • 値段が高い

グリーンスプーンの口コミとして、美味しさや便利さについて評価するものが目立ちました。

不足しがちな野菜・果物を手軽に摂取できるのは嬉しいですよね。

一方で値段の高さについての口コミも見られました。

「グリーンスプーン」の良い口コミ・レビュー・感想

  • 味が美味しい
  • チンするだけで作れるメニューが便利
  • 不足しがちな野菜、果物を手軽に食べられて嬉しい

グリーンスプーンの良い口コミでは、味がとにかく美味しいという声や便利さを評価する声が多く見られます。

手軽に食べられる点、不足しがちな栄養を摂取できる点が魅力のサービスと言えます。

「グリーンスプーン」の悪い口コミ・レビュー・感想

  • 値段が高い

グリーンスプーンの悪い口コミとして、値段の高さについての声が見られました。

グリーンスプーンは料金は安くはないですが、その分食材や味の美味しさにこだわっています。

自分の健康状態に合わせてメニューを決めてくれる「パーソナル機能」も利用できるため、質の高いサービスを利用したい方であればおすすめのサービスです。

「グリーンスプーン」のメリットとは?

グリーンスプーンは、野菜やフルーツ、スーパーフード、肉魚など栄養満点な200種類以上の食材をスムージーやスープ、ホットサラダといった形で気軽に摂取できるサービスです。

厚生労働省が定めるPFCバランスは健康的な食生活を送るために不可欠ですが、このバランスを守る食事はなかなか難しいです。

しかしグリーンスプーンでは日常的に不足しがちな栄養を手軽に摂取できる上に、一人ひとりの生活習慣や健康状態などに応じて必要な栄養を含んだメニューを組み合わせてくれます。

野菜やフルーツ中心で低カロリーなメニューが多いのでダイエットにもおすすめですし、食物繊維も豊富でお通じの改善にも向いています。

自分の健康状態や体質に合わせたメニューを診断してくれる

グリーンスプーン
グリーンスプーン公式サイトより引用

グリーンスプーンでは、自分の体質や生活習慣、健康での悩みなどの診断を行った上で、200種類以上の食材から必要な栄養を含んだ組み合わせのメニューを診断してくれます。

食材や楽しみ方のバリエーションが豊富な分、迷ってしまうと思う方もいるかもしれませんが、利用登録をする段階でアンケートを行いながら自分にぴったり合ったメニューの組み合わせを選んでくれるので問題ありません。

グリーンスプーン
グリーンスプーン公式サイトより引用

普段の食生活で不足している栄養を効果的に摂取することもできますし、自炊や外食では摂取しにくい栄養素に重点を置くこともできます。

瞬間冷凍で届けるので栄養素が維持されている

グリーンスプーン
グリーンスプーン公式サイトより引用

届けられるスムージーやサラダといったメニューは、食材をカットした状態から1つ1つを瞬間冷凍しています。

そのため、大事な栄養素が破壊されることなく、そのままの状態で届けられるので、野菜やフルーツからしっかりと栄養を摂取できるのが魅力です。

野菜やフルーツで健康的な食生活を意識しても、食材の加工方法や調理方法によっては栄養素が失われてしまい、効果を十分に得ることが難しくなってしまいますが、グリーンスプーンであれば栄養満点の食材を摂取することができます。

組み合わせも豊富でアレンジメニューもあるので飽きない

グリーンスプーン
グリーンスプーン公式サイトより引用

食材の組み合わせやメニューが豊富で飽きずに楽しめる上に、アレンジメニューを作ることも可能なので楽しみ方は無限大です。

スムージーを材料にフレンチトーストやプリンといったスイーツを作ることもできますし、ヨーグルトやココアなどをちょい足しするだけでも印象はガラリと変わります。

公式サイトには、簡単にアレンジが楽しめるレシピが公開されているので、参考にしながら自分だけの楽しみ方を見つけてみてください。

「グリーンスプーン」のデメリットとは?

手軽に自分の身体に合った栄養を摂取できるグリーンスプーンですが、もちろんデメリットがあります。

ここでは、グリーンスプーンのデメリットについて1つずつ解説するので、自分に合うサービスかどうかを確かめてみてください。

他と比べると料金が高い

宅食サービスで圧倒的人気のナッシュを含め、他社のスムージー系のサブスクサービスと料金を比較してみました。

1食あたりの料金

グリーンスプーン907円〜
ドクタースムージー720円〜
もぎたて生スムージー212円
CLEAN FOOD540円〜
アルポカ125円
ナッシュ599円〜
価格は税込です

料金が安いサービスに関しては、粉末を水に溶かして飲むタイプでもあるため、サービスの経路としては少々異なります。

それでも、グリーンスプーンは料金は高いと言えるのですが、その分使用されている食材へのこだわりや味の美味しさにこだわっています。

自分の健康状態に合わせてメニューを決めてくれる「パーソナル機能」や食材の豊富さなど、質の高いサービスを利用したいならグリーンスプーンはおすすめのサービスです。

また栄養価が高い食事自体を楽しめるサービスを利用したいならナッシュも選択肢としておすすめです。

冷凍弁当でNo.1の人気を誇るナッシュのサービス内容についてまとめた記事も用意していますので参考にしていただき、グリーンスプーンとどちらが自分に合っているか選んでみてください。

関連記事 ナッシュの口コミ・評価・評判まとめ

糖質/脂質が高いメニューもある

グリーンスプーン
グリーンスプーン公式サイトより引用

グリーンスプーンのメニューは、糖質制限向けに作られているわけではないため、野菜やフルーツなどに含まれる糖質や肉魚、ナッツ類に含まれる脂質が高いメニューがあります。

例えば、「サバとアボカドのココナッツグリーンカレー」の糖質・脂質量は以下の通りです。

  • カロリー:306Kcal
  • 炭水化物:14.3g
  • 脂質:24.3g

その他にも「Mellow Melon」といったフルーツを中心としたスムージーも糖質高めです。

  • カロリー:154kcal
  • 炭水化物: 38.2g
  • 脂質:0.6g

もちろんカロリーは全体的に低く抑えられているので、ダイエットには向いています。

糖質・脂質は必要な栄養素ではありますし、野菜やフルーツから食物繊維を摂ることもできます。

厚生労働省が掲げる食物繊維の必要性で記載の通り、食物繊維は健康のため必要な一方摂取が難しい点があります。

しかしグリーンスプーンでは美味しく摂取することができます。

さらにアボカドやサバからは良質な脂質が摂取できますし、一般的な食事と比較してもより健康的なのはグリーンスプーンの方なのでそこまで心配する必要はありません。

送料が有料

グリーンスプーンでは、どのプランを選んでも送料がかかってしまいます。

最も安くて1回990円がかかってしまうため、1食あたりの料金の高さと相まって負担に感じてしまうかもしれません。

送料をできるだけ安く抑えたい方は「定期プラン」の方を利用してみてください。

「グリーンスプーン」の送料・配達エリアは?

グリーンスプーンは全国的に配達可能です!

一部地域は配達対象外です

グリーンスプーンは、日本全国の配達に対応していますが、一部地域に関しては配達対象外となっています。

配達地域や定期/単品プランによって、送料は下記のようになっています。

エリアS BOX(8個〜11個)M BOX(12個〜19個)L BOX(20個〜28個)
全国(北海道/沖縄除く)990円990円990円
北海道1,474円1,474円1,760円
沖縄2,420円2,420円3,190円
定期プラン(価格は税込)
エリア単品4個単品8個
北海道1,353円1,474円
北東北1,045円1,045円
南東北1,045円1,067円
関東1,045円1,045円
信越1,045円1,067円
東海1,045円1,067円
北陸1,045円1,067円
関西1,045円1,045円
中国1,166円1,265円
四国1,166円1,265円
北九州1,342円1,452円
南九州1,353円1,474円
沖縄1,870円2,420円
価格は税込

基本的に、個数が増えるほど送料が高くなる点に注意しましょう。

しかし定期プランのS BOXとM BOXは配達エリアを問わず送料が同じなため、お得に利用できます。

「グリーンスプーン」の料金・注文プラン

グリーンスプーン公式サイトより引用

スムージー系のサブスクサービスと比較して、グリーンスプーンの価格は高いのか安いのか調査してみました。

グリーンスプーン1食907円〜
ドクタースムージー1食720円〜
もぎたて生スムージー1食212円
CLEAN FOOD1食540円〜
アルポカ1食125円

同じタイプのサービスの中でも、グリーンスプーンはかなり高い部類に入るようです。

料金が高い分、美味しさや栄養、品質の高さが際立っているのだと考えられます。

また、定期プランの各セットごとの値段は下記の通りです。

個数価格
S BOX(8個)7,776円(972円/個)
M BOX(12個)11,340円(945円/個)
L BOX(20個)18,144円(907円/個)
単品4個4,104円(1,026円/個)
単品8個7,992円(999円/個)

定期プランの場合、2回目以降は1食単位でお好きな数だけ購入可能です。(8食〜28食)

定期プランで1回あたりのセット数が増えるほど値段が安くなるので、コストを抑えたい方はまとめて注文してみてください。

「グリーンスプーン」の支払い方法・使える決済サービス

  • クレジットカード
  • NP後払い
  • Amazon Pay
  • 楽天ペイ
  • 口座振替
  • PayPayなどの電子決済サービス
  • PayPal

グリーンスプーンで使える支払い方法は「クレジットカード」「NP後払い」「Amazon Pay」「楽天ペイ」の4種類です。

クレジットカードがなくてもコンビニを利用した後払いサービスが利用できますし、楽天ペイで支払えばお得にポイントが貯められます。

「グリーンスプーン」の初回利用特典

グリーンスプーンでは、初回利用特典はありません。

1回目の配送はアンケートに回答した後に、必要な栄養素から診断したメニューの組み合わせが届けられます。

「グリーンスプーン」にお得なクーポンや割引特典はある?

グリーンスプーン

グリーンスプーンには定期プランの継続で割引特典が受けられます!

グリーンスプーンでは、定期プランを継続して利用するごとにお得な割引特典や限定グッズのプレゼントがもらえます。

3回以上継続して利用するともらえる特典は以下の通りです。

  • 3ヶ月目 オリジナルスムージーボウル
  • 4ヶ月目 5 % OFF
  • 5ヶ月目 5 % OFF
  • 6ヶ月目 5 % OFF + オリジナルトートバッグ
  • 7ヶ月目~ 10 % OFF

長く使えば送料分の割引を受けることも可能なので、自分に合っていると思ったら継続して利用するのがおすすめです。

「グリーンスプーン」に「お試しサービス」はある?

グリーンスプーン

グリーンスプーンには無料で利用できるお試しサービスはありません

グリーンスプーンにはお試しサービスはありません。

1回目の利用時には、食生活や不足している栄養素などを答えるアンケートを入力した上で、その結果に合わせたメニューの組み合わせが送られます。

グリーンスプーン
グリーンスプーン公式サイトより引用

グリーンスプーンのおすすめメニューを3つ紹介していきます。

「スムージー」「スープ」「ホットサラダ」から1つずつ紹介していくので、ぜひご覧になってみてください。

おすすめメニュー「Green mask:ケール・パイナップル・モリンガ・デーツ・枝豆・水菜」

グリーンスプーン
グリーンスプーン公式サイトより引用
味の評価
(4.5 / 5.0)
ボリュームの評価
(4.0 / 5.0)
栄養の評価
(4.5 / 5.0)
カロリー117kcalタンパク質4.1g炭水化物25.2g
脂質1.3g塩分0.0gビタミンC90mg

「Green mask」は、ケールやモリンガといった苦味とパイナップルの甘味が優しく調和するリピートしやすいメニューです。

厚生労働省が定めるビタミンCの効果として、抗酸化作用があげられます。

またビタミンCはお肌の健康を改善し、ビタミンAやビタミンEも美肌をつくる栄養素です。

その他にも、疲労回復に効果的なクエン酸などの栄養素も含まれています。

カロリーは117Kcalと低いので朝食の置き換えにもぴったりです。

おすすめメニュー「Ciao!:なすとトマトのバジルチーズサラダ」

グリーンスプーン
グリーンスプーン公式サイトより引用
味の評価
(4.5 / 5.0)
ボリュームの評価
(4.0 / 5.0)
栄養の評価
(5.0 / 5.0)
カロリー174kcalタンパク質5.4g糖質 10.8g
脂質11.6g食物繊維 5.3g塩分1.8g

「Ciao!」は、なすやチェリートマトをバジルとチーズの濃厚かつ爽やかなソースで食べるイタリアンサラダです。

トマトに含まれるビタミンA・Eは抗酸化作用によってお肌の状態を改善してくれる上に、ブロッコリーに含まれるビタミンCには美肌効果が期待できます。

カロリー控えめで糖質・脂質も抑えめになっているので、どのタイミングの食事にもぴったりですし、健康的な副菜として活用するのもおすすめです。

おすすめメニュー「Tadaima:7種野菜の西京味噌汁」

グリーンスプーン
グリーンスプーン公式サイトより引用
味の評価
(5.0 / 5.0)
ボリュームの評価
(4.5 / 5.0)
栄養の評価
(4.5 / 5.0)
カロリー217kcalタンパク質10.1g糖質 17.8g
脂質10.4g食物繊維4.2g塩分2.2g

「Tadaima」は、西京味噌と甘酒という上品な組み合わせの味付けに、野菜の旨味が溶け込んだ優しい味わいが魅力のスープメニューです。

文部科学省の食品成分データベースが示す通り、ほうれん草は鉄分が豊富な食品の代表です。

また、血行を促進する成分を含むしょうがや食物繊維が豊富な食材であるきのこ・根菜類など、栄養満点で食生活を整えるのにも最適です。

身体や胃腸などがお疲れ気味の方でも、食べやすく落ち着く味わいが魅力です。

「グリーンスプーン」はダイエット用・糖質制限用にも使える?

グリーンスプーンのメニューは基本的にカロリーが低めに設定されているため、置き換えダイエットに使うのにおすすめです。

野菜やキノコ類といったカロリー抑えた食材も多く、食べ応えがあるので無理なくダイエットが続けられるでしょう。

例えば、「ポルチーニ茸とアンデスポテトのコンソメ」の栄養素は以下の通りです。

  • エネルギー:245kcal
  • 炭水化物:15.7g
  • タンパク質:6.4g
  • 脂質:  14.1g

しかし、フルーツ系のスムージーなどは糖質量が多いため、糖質制限がしたい場合には選べるメニューが限られてくるでしょう。

例えば、スムージーメニューの「Orange Days」の栄養素は以下の通りです。

  • エネルギー:213kcal
  • 糖質:44.6g
  • タンパク質:3g
  • 脂質: 0.5g

「カロリー制限」でダイエットをしている方にはおすすめなのですが、糖質制限や脂質制限など個別の栄養素を控える場合は、メニューをよく選んでください。

「グリーンスプーン」の解約方法・退会方法は?

グリーンスプーンは、解約時に違約金などは一切なく、いつでも解約・退会できます。

STEP
マイページにログインする
STEP
メニューから「FAQ」を開く
STEP
「サブスクリプションプラン(定期)を解約できますか?」のページを開く
STEP
【解約をご希望の場合】にあるリンクをクリックする
STEP
解約理由を選び「解約する」をクリックする

解約の他に「一時的に停止」や「長期の停止」といった手続きもできます。

【Q&A】「グリーンスプーン」の注文・メニューによくある質問と回答

賞味期限はどれぐらいですか

カップは定面、パウチは裏側に賞味期限の記載がされています。

保存はどのように行うのですか

−18℃以下の環境で冷凍保存をしてください。

容器のサイズはどれぐらいですか?

カップは「高さ:10cm、直径:10cm」、パウチは「横幅:約15cm、縦:約20cm、厚み:約4cm」です。

動物由来の原料が入っていないメニューはありますか?

メニューの中にはプラントベースのものがあります。

■スムージー
Green mask
Be HERO
Let it be.
Sleep tight
Shinrin
Akogare
Very Berry
Mike Neco
Namakemono
Spicy Sunset
Dress up
Orange Days
Sweet Pool

■スープ
Friendship
Minesu&Rone
Gold rush

■サラダ
Oideyasu

置き配や宅配ボックスは利用できますか?

冷凍状態での配達になるため置き配や宅配ボックスでの対応は基本的にできません。

置き配を希望する場合は、商品到着後すぐに回収するようにしてください。

「グリーンスプーン」の運営会社はどこ?お問い合わせ先は?

会社名株式会社Greenspoon
設立2019年5月
本社〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷3-16-12
第一FMGビル3F
お問い合わせ先お客様専用番号 : 03-6804-5253
お問い合せフォームはこちら
受付時間:10:00〜18:00(土日祝日を除く)
企業情報https://greenspoon.co.jp/

「グリーンスプーン」の運営会社は、東京都渋谷区に本社を置く株式会社Greenspoonです。

「たのしい食のセルフケア文化を創ること」をミッションに掲げ、日々の生活に合わせて必要な食材を自宅に届けるサービスを提供しています。

会社の特徴として管理栄養士が監修しており、200種類の食材の中からひとりひとりに合うメニューをお届けします。

「グリーンスプーン」の口コミ・評価・評判まとめ

美味しさ
(4.5 / 5.0)
料金・送料
(3.0 / 5.0)
メニューの豊富さ
(5.0 / 5.0)
割引サービス
(3.5 / 5.0)
配達までの時間
(4.0 / 5.0)
  • 生活習慣や健康状態に合わせて自分にぴったりなメニューを診断してくれる
  • スムージ・スープ・ホットサラダから好きな楽しみ方が選べてアレンジも可能
  • 1食当たりの価格は定期プランかつセット数が多いとお得、20食セットなら907円/食
  • 全国どこでも注文が可能
  • 支払い方法は「クレジットカード」「NP後払い」「Amazon Pay」「楽天ペイ」

以上がグリーンスプーンの口コミ・評価・評判のまとめでした。

料金は若干お高めですが、それだけ質が高く自分に合わせたメニューが届けられるということなので、「ダイエットしたい方」「健康的な食生活を送りたい方」「美味しいスムージーを楽しみたい方」におすすめです。

アレンジ方法も豊富で自分の好みに合わせた使い方ができるのも魅力的ですね。

カロリーを抑えながら身体に必要な栄養素を手軽に摂取したい方は、グリーンスプーンをぜひ利用してみてください。

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