わんまいるは管理栄養士の監修のもと、「かんたん」「おいしい」「健康」にこだわった手作りのおかずを提供しているサービスです。
わんまいるのミールキット「健幸ディナー」は、1食のカロリーが400kcal以下、塩分も3.5g未満に抑えられ、栄養不足になりがちな一人暮らしの方に最適です。
さらにメニューが20日間続かないよう日々更新されるため、一人暮らしで毎日違ったメニューを食べたい方にもおすすめです。
この記事ではわんまいるが一人暮らしにおすすめな理由などを紹介しているので、一人暮らしでわんまいるを検討している方は要チェックです。
- わんまいるが一人暮らしにおすすめできる理由は？
- 料金は？1ヶ月あたりいくらかかる？
- わんまいるを一人暮らしで利用する場合の注意点は？
- 一人暮らしでわんまいるを利用した人の意見
- わんまいるにお試しはある？
- 注文頻度を減らしたい場合の対処法は？
以下の記事ではわんまいるの口コミやサービス内容について詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。
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わんまいるが一人暮らしにおすすめできる理由は？
- 栄養バランスのとれた食事が摂れる
- 献立を考える手間や調理の時間が短縮できる
- パッケージが小さめで収納しやすい
- 単品のメニューも充実している
わんまいるが一人暮らしにおすすめな理由として、栄養バランスの良い食事を手軽に摂れる点があげられます。
さらにセット以外の単品のメニューも豊富なため、一人暮らしでも気軽に利用しやすいサービスです。
調理方法も工夫されているので、忙しい時にも簡単に食事を用意できます。
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一人暮らしで不足しがちな栄養をバランス良く摂取できる
- カロリー：400kcal以下
- 塩分量：3.5g未満
- 糖質：30g以下
わんまいるには一人暮らしで偏りがちな栄養をしっかりと補えるメニューが揃っています。
特にわんまいるの冷凍おかずセット「健幸ディナー」は、専属管理栄養士によってカロリー400kcal以下、塩分3.5g未満、糖質30g以下になるように献立が考えられています。
- 煮魚
- 焼き魚
- 和食
- 洋食
- 中華
1週間のメニューは主菜1品・副菜2品で構成され、上記が1つずつ含まれています。
様々な食材をバランス良く食べられるように工夫されており、栄養やメニューが偏りやすい一人暮らしの人にぴったりです。
献立を考える時間・料理の手間が省ける
わんまいるでは20日間全て違うメニューが届きます。
わんまいるの健幸ディナーでは20日間全て違うメニューが届きます。
- 北海道礼文島 ほっけの塩焼きセット
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- 主菜：北海道礼文島 ほっけの塩焼き
- 副菜：かぼちゃとしめじの煮物
- 副菜：ほうれん草とこんにゃくの白和え
- 鳥取県境港産 あじのフライセット
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- 主菜：鳥取県境港産 あじのフライ
- 副菜：洋風温野菜
- 副菜：キャベツと人参のコールスロー
- 桜島どりの焼きとりねぎま豆腐セット
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- 主菜：桜島どりの焼きとりねぎま豆腐
- 副菜：ごぼうの旨煮
- 副菜：三日とろろ
上記の通り主菜1品・副菜2品を1食分として、5食分がセットで配達されます。
献立を考える時間が無い時でも、冷凍庫から1食分を取り出して解凍するだけで献立が完成します。
さらに毎週注文した場合、4週間はメニューが重ならないように工夫がされています。
約1か月分の栄養バランスの整った献立をわんまいるが提供してくれるので、家事の時短に加えて気持ちも楽になりますよね。
- 湯煎もしくは流水で解凍するタイプ
- 電子レンジで解凍するトレータイプ
| 調理タイプ | 解凍方法 | 解凍時間 |
|---|---|---|
| 湯煎 流水 | 沸騰させた湯に 商品を入れる | 再沸騰後 5分 |
| 電子 レンジ | トレーのまま 電子レンジで加熱 | 最短5分 |
わんまいるのミールキット「健幸ディナー」には上記2つのタイプがあり、解凍方法と解凍時間が異なります。
自炊の場合、主菜と副菜を5分程度で作るのはとても難しいですよね。
時間を節約したい時にわんまいるを使えば、調理時間を大幅に短縮可能です。
パッケージがコンパクトで収納しやすい
わんまいるのパッケージはとても薄いので、冷凍庫での置き場所に困りません。
- わんまいる（湯煎タイプ）
-
- 縦：25cm
- 横：20cm
- 高さ：1.5cm
- わんまいる（トレータイプ）
-
- 縦：15cm
- 横：20cm
- 高さ：3.5cm
- nosh
-
- 縦：18cm
- 横：16.5cm
- 高さ：4.5cm
- まごころケア食
-
- 縦：16.5cm
- 横：18cm
- 高さ：3.05cm
上記はわんまいると他社のパッケージのサイズを比較した結果です。
わんまいるの湯煎タイプのパッケージの高さは、上記のように他の宅食サービスであるnoshやまごころケア食と比べて半分以下です。
湯煎タイプはプラスチックトレーを利用していないため、食品を置く場所が限られている一人暮らし用の冷蔵庫でもかさばらず、収納しやすくなっています。
一方でトレータイプは他のサービスと比べて同程度の大きさとなっています。
トレータイプなら電子レンジのみで調理が完結するというメリットがあるので、冷凍庫に余裕がある場合は検討すると良いでしょう。
以下の記事では冷凍弁当サービスで人気No.1のナッシュや制限食を提供するまごころケア食について解説していますので、あわせて参考にしてください。
単品メニューも提供している
| メニュー | 価格 |
|---|---|
| 天然まぐろの ど旨い漬け （ゴマ風味） | 594円 |
| 国産豚肉100% ロールキャベツ トマトソース煮込み | 459円 |
| かぼちゃの石見ポーク そぼろあんかけ | 213円 |
| 宍道湖産 しじみのお味噌汁 | 298円 |
| レンジでできる いなり寿司 | 588円 |
わんまいるには上記のような単品メニューがあり、主菜から副菜まで多くの種類を取り扱っているため食卓を彩ってくれます。
そのため、好きなメニューを組み合わせて献立を作成可能です。
一方で健幸ディナーの定期コースを利用すると、1食分が主菜1品・副菜2品がセットになっており1食あたり896円で購入できます。
20日間すべて違うメニューが提供されるので、色々なメニューを楽しみたい方や料金を抑えたい方には定期コースがおすすめです。
わんまいるの定期便「健幸ディナー」について以下の記事で詳しく解説していますので、こちらも参考にしてください。
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わんまいるの料金は？1ヶ月あたりいくらかかる？
| プラン | セット 料金 | 1食の 料金 | 1ヶ月の 料金 |
|---|---|---|---|
| 1週間に1度の お届けコース | 4,480円 | 896円 | 17,920円 |
| 2週間に1度の お届けコース | 8,960円 | 896円 | 17,920円 |
| トレータイプ 5食分の献立 お届けコース | 4,480円 | 896円 | 17,920円 |
| トレータイプ 10食分の献立 お届けコース | 8,960円 | 896円 | 17,920円 |
※夕食のみ置き換えた場合の料金
わんまいるの定期コースの料金は上記の通りです。
選べる配達方法・頻度
- 1週間に1度、5食分が届く
- 2週間に1度、10食分が届く
健幸ディナーには湯煎調理のタイプ・トレータイプともに、上記の2つの配達方法から選べるようになっています。
どちらを選んでも1食あたりの料金やコースごとの料金に違いはありません。
自炊と比較してどちらが優れている？
| 比較項目 | 自炊 | わんまいる |
|---|---|---|
| 価格 | ||
| 時間 | ||
| 労力 | ||
| 栄養バランス | ||
| 美味しさ | 作り手の腕次第 |
メリット
デメリット
わんまいるを利用した場合と自炊を比較してみました。
わんまいるには調理工程や買い出しの時間が短縮できたり栄養満点の食事を届けてもらえたりするメリットがあります。
一方でメニューを自分で選べないので苦手なメニューが届く場合がある、自炊よりもお金がかかるというデメリットがあります。
しかし自炊よりも価格が高くメニューが自動的に決まる分、管理栄養士が監修した栄養満点の食事を楽しめます。
農林水産省の若い世代の食事習慣に関する調査結果によると、健康的な食生活を毎日行う方は20～40歳の男性で22.5％、女性26.2％しかいません。
- 「主食・主菜・副菜を組み合わせた食事を毎日2回以上食べている」と回答した方のデータ
一人暮らしではさらに栄養バランスを考慮したメニューを作るのが難しいため、健康的な食事を手軽に摂取したいならわんまいるは非常におすすめです。
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わんまいるを一人暮らしで利用する場合の注意点は？
- 置き配に対応していない
- ご飯は別途用意する必要がある
- 洗い物の手間がかかる
わんまいるでは置き配に対応していない・洗い物が出てしまうなどのデメリットもあります。
さらに健幸ディナーにはご飯がついていないので自分で用意する必要があります。
ここからはわんまいるを一人暮らしで利用する際の注意点について、順に解説していきます。
置き配に対応していない
わんまいるでは、置き配や宅配ボックスは利用できません。
わんまいるは不在時の置き配に対応していません。
一人暮らしの味方の宅配ボックスも利用できないので対面で受け取る必要があります。
わんまいるの商品はヤマト運輸のクール宅急便冷凍タイプで配達されます。
- 8～12時
- 14～16時
- 16～18時
- 18～20時
- 19～21時
ヤマト運輸では、配達日と共に上記の時間指定ができます。
受け取り時間は細かく指定可能なので、確実に受け取れる日時を指定しておきましょう。
万が一不在の場合は再配達が可能ですが、商品の発送から1週間以内に受け取れない場合は自動的に返品されてしまいます。
返品された場合、商品代金や送料、代引き手数料はかかってしまうので注意が必要です。
ご飯は別途用意する必要がある
わんまいるのミールキットである健幸ディナーはおかずのみのセットなので、ご飯は自分で用意する必要があります。
一人暮らしであれば食事のたびにご飯を炊くのも大変なので、一度に多めに炊いて小分けにして冷凍するのがおすすめです。
湯煎している間に電子レンジでご飯も温めてしまえば一気に食事が完成できますね。
- 桜えびと高菜のごはん
- レンジでできる いなり寿司
- てんぷら丼
わんまいるでは単品メニューとしてご飯や丼のメニューも提供しているため、ミールキットと一緒に頼むのもおすすめです。
洗い物の手間がかかる
わんまいるではお皿に盛り付ける必要があるため、食べ終わった後は食器を洗う必要があります。
少しでも洗う手間を省きたい場合は、仕切りがついているお皿を使えば使う食器の数が少なく済みます。
主菜と2つの副菜が入った「健幸ディナートレータイプ」を利用すれば、食べ終わった後にトレーを捨てられるため洗い物は発生しません。
トレータイプは定期コース以外では採用されていませんが、洗い物を減らしたい場合は検討をおすすめします。
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一人暮らしでわんまいるを利用した人の意見
- 調理が簡単で美味しい
- 時間や気持ちに余裕が無い時も、解凍するだけでご飯が食べられて嬉しい
- 更に盛り付ける必要がある
わんまいるを実際に利用しているの良い意見では美味しく食べられて嬉しい、解凍するだけで食事が作れてありがたいという意見がありました。
一方で湯煎調理が面倒という声や、洗い物が出るのが残念だという意見が見られました。
レンジで温めるだけの冷凍弁当とは異なり、調理や後片付けに少し手間がかかってしまいます。
しかし出来立ての美味しさをすぐに食べられるというメリットもあります。
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まずはお試しを利用して定期購入を続けるか考えよう
わんまいるでは初回限定で500円割引で利用できます。
わんまいるでは健幸ディナーの定期コースを申し込むと、初回の料金が500円引きの3,980円で注文できます。
1食あたり776円で1食分の献立が利用できるのでお得です。
5食分食べてみて継続したいと思えば、特に手続きは必要なく毎週もしくは2週間ごとに配送されます
続けない場合は、次のお届け日の6日前までにサポートセンターに電話もしくはメールで連絡すると解約できます。
気になっている場合はまず初回特典を利用してわんまいるを試してみましょう。
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注文頻度を減らしたいなら定期便の休止がおすすめ
定期便は電話かメールでいつでも休止可能です。
わんまいるの定期コースは1回の配達で5食分が配達されます。
急な出張や職場の飲み会の予定が入った場合、一人暮らしであれば他に食べる人が居ないので食材は減りません。
前の配達分が残ったまま次の商品が来てしまうと保存場所に困ってしまうので、以下の手順で定期便の休止をおすすめします。
定期便を休止する場合は、次回の配達予定日の6日前にサポートセンターに連絡する必要があります。
休止を検討する場合はまずマイページで配達予定日を確認しておきます。
休止の連絡は電話もしくはメールでサポートセンターに伝えます。
- 電話番号：0120-548-113(ゴヨウハイイミセ）
- Email：support@onemile.jp
営業時間は月～金曜日の10:00～16:00となっています。
土日祝日はお休みなので、平日の受付時間内にサポートセンターに連絡するようにしましょう。
同様に電話かメールで再開の手続きも可能なので、休止の仕組みを上手に使って配達頻度を調整しましょう。
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【Q&A】一人暮らしでわんまいるを利用する場合のよくある質問
- わんまいるが一人暮らしにおすすめの理由は？
-
わんまいるが一人暮らしにおすすめできる理由としては、不足しがちな栄養バランスを手軽に摂取できる・単品メニューを提供しているなどの点があります。
- 一人暮らしの場合、1ヶ月でいくらかかりますか？
-
わんまいるの1ヶ月あたりの料金は、17,920円となります。
- 会員登録をしなくてもわんまいるで買い物は出来ますか？
-
非会員のままでもお買い物は利用できます。
ただし、定期コースを利用するには会員登録が必要です。
- 健幸ディナーは小さい子どもやお年寄りでも食べられますか？
-
通常の食事に問題が無ければ食べられます。
硬すぎたり、飲み込みづらかったりする食材は極力使っていません。
- 食材の産地は国産ですか？
-
食材は100%国産の野菜や肉・魚を使っています。
ただし、調味料の一部、ハムやチーズの原料の一部に海外製が含まれる可能性があります。
わんまいるは一人暮らしでも使える？まとめ
- わんまいるではバランスの整った食事を摂取できる
- 献立を考える時間や調理時間を省略できる
- 置き配は利用出来ない
- 洗い物の手間がかかる
- 定期コースはいつでも休止できる
わんまいるは専属の管理栄養士の考えたメニューを提供しており、一人暮らしでも栄養をバランス良く摂取できるためおすすめです。
さらに湯煎や電子レンジで調理が可能なので、忙しい時にもすぐに食事を用意可能です。
一人暮らしで食事をおろそかにしてしまう、同じメニューばかり食べてしまう場合は、ぜひわんまいるの健幸ディナーを試してみてください。
2023年12月現在、わんまいるの初回限定の割引が提供されており、500円割引で利用できるためまずはチェックしてみると良いでしょう。
- わんまいるが一人暮らしにおすすめできる理由は？
- 料金は？1ヶ月あたりいくらかかる？
- わんまいるを一人暮らしで利用する場合の注意点は？
- 一人暮らしでわんまいるを利用した人の意見
- わんまいるにお試しはある？
- 注文頻度を減らしたい場合の対処法は？
以下の記事ではわんまいるの口コミやサービス内容について詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。
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